补充胶原蛋白抓住这3个诀窍补充胶原蛋白的方法

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五一长假，免不了要拍照打卡，皮肤白不白，直接就影响了整个画面效果。

夏日美白，补充胶原蛋白很重要，就有朋友私信问我，现在市面上胶原蛋白的产品这么多，有没有什么挑选的诀窍？

其实很多朋友都会羡慕赵丽颖这样一直都是满脸胶原蛋白的少女肌，补充胶原蛋白无疑就是一个方便易行的办法，那么如何在各种琳琅满目的商家里挑选到适合自己的胶原蛋白产品呢？

抓住这3个要点，其实也不难：

【1】要有正规文号

这是最重要也最容易被大家忽视的一点。有些商家会告诉你，我们的是新技术、新专利、新XX，暂时还没有国家标准文号，信了这种鬼话你就真成了韭菜了。

中国的食品监管制度，在全球算是比较严格的，市面上不时出现食品安全问题事件，主要还是因为中国人口太多，监管不易。

但是能拿到正规食品文号的，就意味着在品质方面是得到保证的。

目前食品方面使用的文号包括卫食健进字、卫食健字、食品生产许可证编号等，正规的文号，都能在食药监总局的网站查到备案。查询时，认真核对商品名、成分、功效等内容，这样就不会成为黑心厂家的小白鼠。

【2】分子量是关键

胶原蛋白不管是液体形式还是固态冲调粉形式，鱼皮胶原还是畜牧类胶原，都没关系，重点还是看分子量，能够透过胃壁输送到皮肤有效运用的胶原蛋白，分子量要在500-2000道尔顿之间。

低于500道尔顿，很容易就被水解成多肽乃至氨基酸，失去了胶原蛋白的作用，而高于2000道尔顿，又很难穿透胃粘膜，而被胃蛋白酶破坏性状，同样失去作用。

所以不管商家怎么跟你鼓吹新技术新专利，尊重科学才不至于成为韭菜。

【3】远离“立竿见影”的产品

皮肤细胞的代谢周期在28天左右，所以哪怕补充质量较好的胶原蛋白，也需要积累一段时间才会见成效，所以那些宣传一两天就改变肤质的胶原蛋白产品，你就得留点神了。

这类产品，特别是网上小商家销售的，很有可能是加了激素，通过激素的作用促进皮肤状态的短期好转，如果长期使用，对女性内分泌系统会造成破坏性的影响，甚至出现停经的情况。

补充胶原蛋白，已经是现代营养学一种常规有效的调理方式，也是很重要的调理方式，因为女性20岁以后，胶原蛋白流失速度就会超过合成的速度，加上熬夜、疲劳、日晒等原因，这个过程还会加剧。

所以，补充优质的胶原蛋白，对女性留住少女的状态，还是有非常重要的意义的。

上边3种挑选胶原蛋白的诀窍，大家都get到了吗？

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【补充胶原蛋白抓住这3个诀窍补充胶原蛋白的方法】

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