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太阳比较毒辣的时候,如果没有做好防晒措施,那么就会被晒黑,每一个人都希望自己的皮肤能够白里透红,这样整个人看上去就会更加好看,大家想要美白皮肤,除了需要使用一些美白产品,还可以吃一些美白菜谱,下面就来给大家详细的介绍一下美白菜谱有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧 。
大家可以吃老鸭美颜汤,需要准备适量的赤小豆,莲子,薏米,芡实,枸杞子,北芪,淮山和一只老鸭,还需要几颗蜜枣,一些陈皮和生姜,大家先把老鸭清洗干净,然后再和药材一起放进锅里面,大概需要煮四个小时,煮好以后就可以吃了,可以起到很好的美白皮肤和畅通气血的作用 。
羊肉固本汤对于想要美白皮肤的人来说也是非常好的,大家需要准备适量的莲子,一些枸杞子,当归,北芪,桂圆肉,红枣,还需要一些生姜,需要适量的羊肉,羊肉先烫一下,然后和中药材放到一起进行熬煮,熬煮几个小时以后就可以吃了,在夏季的时候吃非常不错,可以起到很好的补气补血和美容皮肤的作用 。
大家还可以喝一些瘦肉虫草花润肺汤,需要准备几颗红枣,一些无花果,桂圆肉,枸杞子,党参,适量的虫草花和瘦肉,大家把瘦肉先放进锅里面烫一下,然后再拿出来清洗干净,和其他的中药材放到一起进行熬煮,熬煮一个多小时就可以了,可以达到很好的清心润肺和美容养颜作用 。
上面给大家介绍的就是美白菜谱有哪些,现在大家应该也知道了吧,上面给大家介绍的这几款菜谱,美白的效果就是非常明显的,想要美白皮肤,大家还应该要注意做好防晒措施,如果防晒没有做好,使用再多的美白产品也是没有用的,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助 。
【美白菜谱有哪些 吃什么食物可以美白皮肤】
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