海蜇怎么样能养好 ， 吃什么能对肝脏进行排毒？肝脏的"克星"终于公开！不是木耳，排肝毒，远离肝病困扰现如今的快节奏生活，给人们的身心都带来了巨大压力，尤以一线城市为甚！除此之外，耳边还充斥着PM2.5、转基因、升职加薪、喝酒应酬等话题 。
不论是吸入的毒气，还是吃进的毒素，都与我们的肝脏息息相关 。几千年前中医就认为 ， 肝为五脏之一，肝脏是人体重要而且最大的脏器，具有健运脾胃、促进消化的作用 。现代医学则认为肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官 。总之，肝脏对我们的健康而言非常重要 。
中医警示：肝脏不好，身体会表现出的13个"信号"，转给你的家人
一、肝不好，看头发
两鬓发白——肝胆两虚
头发油腻——肝经湿热
脱发掉发——肝火旺盛
发色偏黄——肝血亏虚
二、肝不好，看脸部
痘斑丛生——肝毒堆积
脸色发黄——肝血不足
口干口渴——肝肾阴虚
口臭严重——肝火旺
三、肝不好，看手脚
指甲易断——肝血不足
指甲竖纹——肝衰弱
手背青筋——肝气郁结
脚底裂纹——肝受损
脚底掉皮——肝脏病变
肝不好要三早 ， 早发现、早预防、早治疗，日常清肝毒很有必要 。
肝脏可被喻为人体内的“九转大还丹”，是人体的主要解毒脏器 ， 具有维持生命的重要功能 。人体日常代谢过程中所产生的有毒、有害物质，以及外来的毒物、毒素、药物、酒类都将在肝脏内被化学处理，随胆汁或尿、粪排出体外，以此功能来保护人体免受损害，这也是肝脏于人体最重要的作用 。
在日常生活中，不管是食物还是药物，都不可避免会带有“毒性”，一旦肝脏解毒能力下降 ， 后果将不堪设想 。
现在我们的生活方式和所处环境，其实无时无刻都在对肝脏造成损伤，只不过是肝脏没有感觉而已 。
肝脏的"克星"终于公开！不是木耳，排肝毒，远离肝病困扰
我们每天都必须补充大量的水分，这样子可以排除身体里面的毒素，还能增加血液循环，减少肝脏的代谢负担 。我们建议患有肝病的朋友 ， 每天喝水都在2500ml以上，在喝水的时候我们可以加一些护肝的植物，这样效果会更好 。
肝脏一定要用心养，古医书《金匮要略》里记载了一个养肝茶方 ， 可以有效清除肝脏中毒素修复肝脏损伤 。
准备：藏须人参、黄芪、元芦草根3种食材，开水冲泡5分钟后饮用即可 。
三种食材搭配互补，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，对于经常熬夜的、常喝酒的或是出现肝损伤的朋友，都可以经常泡着喝 ， 帮助肝脏修复肝细胞，减少对肝脏的损害，预防肝病 。
苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等，能够生津止渴，养心益气，促进肝脏的健康 。
“每天吃一个苹果，不用去麻烦医生 。"这句话虽然有点偏激，但是，的确道出了苹果对人体有独特的保健作用 。
一日三餐定量合理进食的普通人 ， 如能减少主食量，吃2个苹果，就可把你的血液中的胆固醇降低16℅ 。因此，对脂肪肝和心脑血管及肥胖疾病的人有明显好处 。
草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝 ， 又是去肝火的高手 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑 。
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