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火龙果是我们日常生活中很常见的一种热带、亚热带水果,大家应该都知道多吃火龙果对我们身体是有益的,但是说到火龙果的具体营养价值都有哪些,可能很多人都不太了解 。为了帮助大家更深入的了解火龙果这种水果,下面小编将为大家具体介绍一下火龙果的营养价值是什么?
火龙果的营养价值有以下几个:
一、火龙果中的植物性白蛋白含量比较高的,这是很多蔬果中含量都比较少的一种营养物质,植物性白蛋白能够自动与人体的重金属离子相结合,然后再通过排泄系统排出体外,所以火龙果有解毒的作用,不仅如此,白蛋白对于人体的胃壁还有保护作用 。
二、火龙果中的维生素C含量非常高,有效除氧自由基的作用,所以可以美白皮肤 。
三、火龙果中有较高含量的花青素,这是一种抗氧化剂,而且效用非常明显,由抗氧化、抗衰老、抗自由基等作用,不仅如此,还有抑制脑细胞变性和预防老年痴呆的作用 。
四、火龙果中类似芝麻状的种子有促进胃肠道消化的功能 。
五、火龙果作为一种高纤维、低能量的水果,起水溶性膳食纤维的含量比较丰富,有减肥、润肠、降低胆固醇和预防大肠癌等功效 。
六、火龙果的茎和果实的汁有抑制肿瘤生长和病毒感染、免疫反应等作用 。
七、火龙果中中所含的铁元素要比其他水果含量高,而铁元素是制造血红蛋白和其他含铁物质的元素,对人体健康的作用也是非常大的 。
看了上述介绍之后相信大家已经了解了,火龙果的营养价值是非常高的,所以在平时生活中大家可以适当的多吃一些火龙果 。火龙果不仅营养价值高,还有很高的药用价值,火龙果有保护动脉血管内壁、降低血压、美容、改善视力、预防关节炎等等药用价值 。
【火龙果的营养价值是什么 多吃火龙果有什么好处】
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