只为教你如何挑选合适的运动饮料 如何选择运动饮料


只为教你如何挑选合适的运动饮料 如何选择运动饮料

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作者、编辑:笑笑端
设计:鱼乐


今日5时57分,大雪节气至 。须防寒保暖、适当进补、多锻炼 。


体育锻炼已经成为大多数人生活中必不可少的环节 。不只是冬日,在后疫情时代,人们更加关注自身的机能状态和健康状况,健身人群大幅增加 。据相关数据显示,疫情后,健身人群增长了59% 。此时,运动饮料迎来了潜在用户群的增加 。


根据《食品安全国家标准 运动饮料》(GB15266-2009)给出的定义,运动饮料是指营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点,能为机体补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收的饮料 。


然而,不同的运动饮料其功能也不同,其所适合的运动场景和运动人群也不同 。那么应该如何挑选呢?今天,食研汇测评团队精心挑选了市面上常见的10种运动饮料,为大家带来本期——运动饮料测评


请看——


测评产品


(1)健力宝橙蜜运动饮料
(2)东鹏特饮维生素功能饮料
(3)三诺葡萄糖液柑橘味
(4)红牛安奈吉饮料
(5)元气森林外星人电解质水荔枝海盐味运动饮料
(6)尖叫白桃味运动饮料
(7)可口可乐魔爪维生素运动饮料
(8)农夫山泉柑桔营养素饮料
(9)佳得乐蓝莓味运动饮料
(10)脉动维生素饮料桃子口味




测评指标


营养指标:食研汇营养交通灯系统(包括能量、蛋白质、碳水化合物、钠)、功能性成分;


感官指标:颜色、香气、味道、包装、推荐指数(满分5分,下同);


食研汇FTA营养TL(Traffic Light)系统:


我们根据中国居民膳食指南(2016版)以及GB 28050 - 2011 标准对能量、碳水化合物、脂肪以及钠含量进行了换算以得出推荐的每日成人(18-49岁)营养摄入 。营养标识的组成如下:






测评结果


1、不同运动场景推荐小结(具体分类标准见文末“写在后面”)


一般耐力运动:元气森林外星人电解质水、脉动维生素饮料桃子口味、健力宝橙蜜运动饮料、佳得乐蓝莓味运动饮料;


快速补充水分:农夫山泉柑桔营养素饮料、尖叫白桃味运动饮料;


快速补充糖分:三诺葡萄糖液柑橘味;


高强度运动、抗疲劳:红牛安奈吉饮料、东鹏特饮维生素功能饮料、可口可乐魔爪维生素运动饮料 。


2、价格


本次测评所选用的运动饮料售价在1.6-12元之间(为了便于对比,体积统一按照500mL计算) 。


其中,健力宝橙蜜运动饮料最便宜,为1.6元/500mL;红牛安奈吉饮料价格最高,为12.0元/500mL 。


3、营养成分


本次测评所选所有运动饮料蛋白质含量、脂肪含量均为0;


元气森林外星人电解质水荔枝海盐味运动饮料0糖0卡0脂、脉动维生素饮料桃子口味钠含量为0;


尖叫白桃味运动饮料能量值最高,为29.9kcal/100mL;


可口可乐魔爪维生素运动饮料碳水化合物含量、钠含量最高,分别为7.3g/100mL、68mg/100mL;


4、各产品具体测评结果(顺序根据口味推荐,排名由高到低)


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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