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宝妈们都知道牛奶和酸奶是很好的零食，宝妈会叮嘱孩子每天都要喝牛奶或者酸奶，某种程度上来说，酸奶的营养价值更胜于牛奶，但是，在购买酸奶时，宝妈会有一些疑惑 。
不少宝妈在选购酸奶时，会有选择困难症：到底选冷藏的酸奶好呢还是选择常温的酸奶好 。宝妈们通常认为冷藏的酸奶更新鲜，营养价值或许会更高，但是又害怕过于冰凉会吃坏孩子的肚子；常温的酸奶，宝妈会不假思索地认为不够新鲜 。
首先，不管是选择牛奶还是酸奶，选择任何奶制品，都要先看一看配料表，排第一的一定是生牛乳 。有些产品会特别标注生牛奶的含量；如果排第一的是水，一定不要买，没有营养 。
其次，为什么说酸奶比牛奶更好呢？这是因为酸奶中的乳酸菌能够帮助消化，这一点对小孩特别有益处 。
最后，为什么有些酸奶需要冷藏，有些酸奶却不需要呢？这是因为需要冷藏的酸奶含有活的乳酸菌，刚才说过乳酸菌能够帮助消化，但是，需要冷藏的酸奶一旦温度上升，活菌数的数量就会降低，口味也会有变化，所以，需要尽快饮用 。除此之外，常温酸奶和冷藏的酸奶在其他营养价值方面是完全一致的 。如果宝宝肠胃不好，建议给孩子喝常温的酸奶 。
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文丨四川脐血库
图丨pexels、unsplash

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