治疗腰间盘突出的药方腰间盘突出日常如何保健

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一、治疗腰间盘突出的药方
松针蚕砂煎
新鲜松针、晚蚕砂各30克，黄酒50毫升。
将松针、晚蚕砂、黄酒共入锅内，再加水250毫升，煎煮至酒、水减半，去渣。
稍温饮食。
松叶即马尾松之叶，性味苦温，能祛风湿，活血脉。晚蚕砂就是家蚕的粪便，性味辛甘而微温，能祛寒化湿，加加酒煎服，以增其活血遥络之功，主治腰膝冷痛。
茴香散
八角茴香100克，黄酒60毫升。
将八角茴香微炒，研成细粉，另将黄酒加温备用。
每日2次，每次6克，黄酒冲服。
八角茴香又名大茴香，产于亚热带地区，性味、功能与小茴香相似，是祛寒止痛要药，除能治寒湿腰痛外，亦治寒邪内阻所致的脘腹疼痛。
腰间盘突出病因
1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素
腰椎间盘退行性变，是随着年龄的增长，纤维环跟髓核含水量逐渐减少，使得髓核张力下降，椎间盘变薄。这是内因。
2.损伤
长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
3．重体力劳动者
腰椎长期负重，超出承受范围。
4.遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的情况。先天性及继发性脊柱畸形，加速椎间盘的退化。
在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
二、腰间盘突出日常的保健方法1、防止便秘，避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物，改善排便情况。
2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加。
3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力。日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。
4、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地” 。
5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。
6、加强功能锻炼但要避免剧烈运动。功能锻炼对腰间盘突出患者非常重要，而且是必不可少的，但功能锻炼也须注意不要过量运动，感到疲劳就需要休息，应保持低强度的温和锻炼。
7、注意卧具和卧位，避免过分柔软的卧具。过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
8、注意腰部保暖，避免受寒。适当佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲伸展等运动，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让腰椎间盘症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

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