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一、立冬节气的5个气候特点
1、热带气旋 强弩之末
根据统计，平均每年11月份有2-3个热带气旋生成 。尤其是西北太平洋上生成的气旋，还有可能发展到台风强度 。近55年中，11月份有11个热带气旋在我国沿海登陆，登陆地点主要在台湾、广东和海南 。如果当年中纬度盛行纬向环流，热带气旋比较活跃，如果中纬度盛行经向环流，也就是冷空气强，不容易有台风 。
2、华南南北 秋夏两季
立冬期间的华南北部，即便寒风扫过，气温会迅速回升，晴朗无风之时，常有“十月小阳春，无风暖融融”之说 。这里往往12月才会进入冬季 。华南南部、台湾以及以南的海南岛等岛屿地区，11月尚未进入冬季 。但11月的气温也不是很高，最高气温一般都在30℃以下 。此外，也不排除受强冷空气的影响，出现强烈降温的情况，只不过近些年来较少出现 。
3、入冬深秋 易有霜雾
正常年份的11月，北起秦岭、黄淮西部和南部，南至江南北部都会陆续出现初霜 。偏冷的年份，11月中旬，南岭以北也会出现初霜 。
4、华北初雪 降水多样
11月以后，全国各地降水量明显减少 。高原雪山上的雪已不再融化 。在华北等地往往出现初雪，初雪比较难预报，影响也大，往往需要特别关注 。此时，降水的形式出现多样化：有雨、雪、雨夹雪、霰、冰粒等 。当有强冷空气影响时，江南也会下雪 。
5、气温下降 变化明显
随着冷空气的加强，气温下降的趋势加快 。北方的降温，人们习以为常 。从10月下旬开始，先后供暖，人们好在还有一个避寒之地 。而对于此时处在深秋“小阳春”的长江中下游地区的人们，平均气温一般为12℃至15℃ 。绵雨已结束，如果遇到强冷空气迅速南下，有时不到一天时间，降温可接近8-10℃，甚至更多 。但毕竟大风过后，阳光照耀，冷气团很快变性，气温回升较快 。气温的回升与热量的积聚，促使下一轮冷空气带来较强的降温 。此时，令人惬意的深秋天气接近尾声，明显的降温使这一地区在进入初霜期的同时，也进入了红叶最佳观赏期，并在11月底陆续入冬 。
二、立冬养生吃4种美食
1、花生 。自古以来就有“长生果”的美誉，花生味甘、性平，入脾、肺经 。在当前的节气中吃花生，既能补脾，又能补肺，具有一定的药用价值和保健功能 。花生油中含有大量的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，对高胆固醇血症有益 。花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物 。锌能促进儿童大脑发育，增强记忆功能，并可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用 。
2、苹果 。苹果味甘、酸，性平，中医认为苹果具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆及醒酒等功效，苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是营养大脑所必须的成分 。吃苹果既能减肥，又能帮助消化 。对促进儿童的生长发育有益，苹果中所含的锌，还能增强儿童的记忆力 。
3、吃饺子 。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法 。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃 。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火 。
4、芝麻、葵花子 。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大 。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基 。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物 。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等 。
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