回南天怎么防潮回南天应该吃什么好( 二 )

可能不少家庭也备有一台干衣机，是吧?没有也不哭，试试上面的方法。有干衣机就好办了，衣服挂在外面挂一个晚上，第二天用干衣机吹一吹，几个小时就能穿上干爽的衣服了，又能愉快的上班，或者是干家务活了。
其实大家在洗衣服的时候，可以用温水洗，这样水分会蒸发的比较快，衣服会干得比较快一些。不知道大家有没有这种感觉，洗完头之后用泡热水后拧干的毛巾擦头头发会干得较快一些，用温水洗衣服道理也是差不多的。
四、回南天的祛湿食谱
回南天不单单衣服、地板会湿润，我们的身体湿气也会加重呢。饮食方面就不要吃太多高热量、高脂肪的食物了哦，尽量吃清淡一些，多吃祛湿食物，吃点辣椒不错哦。今天给大家带来了几道祛湿汤水，晚上在家可以做做看呢，好喝又祛湿，赢回湿漉漉回南天的好心情。

食材：赤小豆、粉葛、陈皮、鲮鱼、生姜。
步骤：
1、赤小豆、陈皮洗干净哦，粉葛洗掉泥巴后切块，不要太大块。
2、鲮鱼去掉鱼鳞和内脏，清洗干净哦，放入油锅里稍微煎一煎。
3、将鲮鱼、赤小豆、粉葛、陈皮和姜片都放入汤锅中，然后倒入适量清水。
4、大火煮开后转小火煲2个小时，最后加入食盐调味就ok了。

食材：薏米，莲子各30克。
步骤：
1、薏米和莲子清洗干净，放入汤锅中，加入适量清水。
2、大会煮开后转小火煲1个小时，放入盐调味就能愉快开喝了。

食材：黄鳝、节瓜、薏米、芡实、冬瓜、生姜。
步骤：
1、黄鳝去掉内脏后洗净，切成段，先放入开水里飞一飞水。
2、冬菇用温热水泡开，薏米、芡实、生姜和冬瓜都洗净，冬瓜保留皮后切块。
3、将所有食材都放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煲1个小时，最后加入盐调味就ok了。

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