误区四：忽视饮食调理
中国人生病往往重就医用药 ， 轻生活调理 。事实上 ， 患病之前防重于治 ， 患病之后三分治七分养 。
冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关 。首先 ， 注意呼吸道保暖 ， 尽量穿高领的衣服 ， 或者是出门戴口罩围巾;其次 ， 坚持每天用冷水洗脸漱口 ， 有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力 ， 但是冷水不宜过冷;再次 ， 咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应 ， 所以在饮食上最好清淡;最后 ， 多喝水 ， 尤其是喝温水 ， 能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除 ， 减少呼吸道的过敏反应 。
四、冬季咳嗽饮食怎样安排
冬季咳嗽吃什么好
维生素A或胡萝卜素胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、包心菜类、南瓜、西兰花等蔬菜;木瓜、芒果等水果 。
B族维生素：以糙米类及全谷类面包含量较丰富;肝脏、豆类、肉类、花生、绿叶蔬菜中也富含维生素B族 。
维生素C：甘蓝菜、芦笋、青椒、包心菜类等蔬菜;柠檬、番石榴、柑橘类等水果 。
维生素E：莴苣、菠菜等深绿色蔬菜;大豆、花生等豆类;小麦、糙米、等谷类;小麦胚芽油、大豆油、坚果等油品 。
生物类黄酮素：花椰菜、甜椒、洋葱、等蔬菜;番石榴、葡萄柚、柑橘和柠檬等水果 。
冬季咳嗽的食疗方
燕窝梨养肺阴：燕窝5克(水浸泡) ， 白梨2个 ， 川贝母10克 ， 冰糖5克 。白梨挖去核心 ， 将其他三味同放梨内 ， 盖好扎紧放碗中 ， 隔水炖熟食用 。适用：养阴润燥 ， 止咳化痰 。治多年痰咳、气短乏力 。
萝卜胡椒止咳祛痰：萝卜1个 ， 白胡椒5粒 ， 生姜3片 ， 陈皮1片 。加水共煎30分钟 ， 日饮汤2次 。适用：下气消痰 ， 治咳嗽痰多 。
冬季咳嗽不能吃什么
肥甘厚味食物 。我国中医提醒 ， 患有咳嗽等症状的患者在恢复期间应该尽量的少吃些肥甘厚味的食物 ， 尤其是一些病情较为严重的患者 ， 在日常生活中更应该禁止食用 。很多时候导致咳嗽的原因多半是因为肺热所引起 ， 尤其是儿童患者 ， 这个时候如果过量的食用一些肥甘厚味的食物 ， 不但不利于病情的恢复 ， 同时还有可能会因此而导致咳嗽加重 ， 甚至还会且助湿助热 ， 滋生痰液 ， 从而导致咳嗽难以痊愈 。
尤其是一些儿童患者 ， 儿童的肠胃功能比较弱 ， 尤其是在咳嗽患病期间肠胃功能更加的虚弱 ， 如果不注意饮食方面的调理的话 ， 不但不利于病情的恢复同时还有可能会导致肠胃不适 。因此像油炸类食品患者应该尽量少吃 ， 以免加重胃肠负担 。

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