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现在正是十冬腊月 , 外面天寒地冻 , 对于身体素质较差和老年人来说 , 冬季御寒是非常重要的 , 身体较差的人士和老年人容易在冬季得病 , 应该适当喝些冬季御寒姜汤 , 适当增加冬季御寒衣物 , 保持合适的体育运动锻炼 , 我们来了解一下 。
1、在天气比较寒冷的时候 , 人的身体血液循环相对较慢 , 代谢能力降低 , 这时如果通过适当的运动锻炼不但能够促进血液循环 , 还能够提高身体的免疫力 , 起到冬季御寒和调理身体的作用 , 尤其是对于老年人和身体素质差的人士 。
2、我们知道姜汤是有很好的御寒功效的 , 还能够提高身体的免疫力 , 冬季容易感冒 , 喝点姜汤不打预防感冒 , 还能够预防其他疾病 , 所以在冬季的时候可以喝些姜汤来御寒 , 会起到很好的保养和调理的功效 , 是冬季养生比较好的项目 。
3、胡萝卜不但有很好的预防作用 , 它的营养功效也不能忽视 , 富含多种维生素和胡萝卜素 , 是很好的抗氧化剂 , 不但能够御寒 , 还能够预防疾病 , 胡萝卜吃法也有讲究 , 最好煮熟了吃 , 或者油炒以后吃 , 这样功效更好 。
4、冬季比较寒冷 , 如果人参加户外活动 , 最容易受到寒冷伤害的就是人的耳朵 , 容易出现冻伤的情况 , 所以在天气比较寒冷的时候如果外出 , 一定要带个护耳 , 这对耳朵能起到很好的御寒的功效 。
5、冬季御寒衣物选择也非常重要 , 很多年轻人要风度 , 不要温度 , 其实这对年轻人的身体健康带来很大的危害 , 甚至容易导致关节炎等一些疾病 , 所以冬季御寒衣物一定要穿着暖和舒适 。
冬天天气比较寒冷 , 冬季御寒对人们来说非常重要 , 冬季御寒的方法有很多 , 比如喝些冬季御寒姜汤 , 注意冬季御寒衣物的选择 , 不但能够预防感冒 , 还能够提高身体的免疫力 , 避免寒冷的季节得病 , 尤其是对于老年人和身体素质较差的人士更是如此 。
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