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春暖花开的日子 , 最适合约上亲朋好友一起出去踏踏青 , 感受春天的气息 。对于吃货来说 , 出去踏青欣赏明媚春光 , 自然少不了能量补充 , 准备一份春季踏青野餐清单就很有必要啦 。
今天要分享的是春季踏青野餐清单:吃货必备这8样美食 , 美味可口 , 适合全家享用 , 希望大家喜欢哟!
第一样:寿司/饭团(主食推荐)推荐理由:踏青野餐的美食以方便食用、易拿取、方便分享为佳 , 那么精致、营养、美味的寿司就是我推荐的主食啦 , 补充碳水化合物 , 及时补充能量 。寿司也是一个可以多样化、个性化的食物 , 可以根据家人的口味需要 , 来搭配不同的食材 , 比如我个人比较喜欢的口味就有肉松海苔寿司、鲜虾寿司 。
而饭团更适合于家庭制作 , 甚至无需特别的模具即可制作 , 如果你家有小宝宝 , 也可以动点心思 , 做成宝宝喜欢的图案 , 更有心意 , 相信宝宝也会吃的更开心哟 。
第二样:三明治(主食推荐)推荐理由:三明治也是我比较推荐的野餐主食 , 比起寿司/饭团 , 它可以容纳的食材更多 , 也可以做出很多花样来 。比较喜欢的口味有鸡蛋培根全麦三明治 , 大家可以根据喜欢来发挥 , 食材也很简单 , 2-3片吐司 , 加上蔬菜、水果、肉类即可 , 开动脑筋、动动小手做出你想要的味道吧!有宝宝的家庭 , 也可以让宝宝一起参与制作过程 , 让他更好地认识食材、理解食物 。
第三样:烤鸡翅(肉类推荐)推荐理由:说起kfc的鸡翅大家一定不陌生 , 其实在家复制也不难 , 准备一些鸡翅 , 准备上一袋喜欢口味的腌制料 , 先腌制、后烘烤 , 一个普通的家庭烤箱就能搞定 , diy美食还能提升幸福感哟 。我个人就比较喜欢奥尔良口味的烤鸡翅 , 伙伴们喜欢什么口味的呢?
第四样:蔬菜水果沙拉(素食推荐)推荐理由:野餐一样要吃得健康 , 荤素搭配最相宜 。提前准备好可生食的蔬果 , 洗净切好放在保鲜盒中 , 吃的时候挤上沙拉酱 , 拌匀即可 。如果觉得沙拉酱油腻的 , 还可以配上低脂酸奶 , 淋上去就是一道美味低脂健康的蔬菜水果沙拉咯 。
第五样:能量棒/每日坚果(迅速补充能量)推荐理由:出去踏青野餐 , 身上可以随时揣着能量棒、每日坚果等方便食用的美食 , 能迅速补充能量和营养 。特别是小孩子都喜欢的每日坚果 , 一袋中含有多种坚果和果干 , 吃起来很方便 , 每天一包营养美味 , 不仅是野餐 , 平时也可以吃 。上班族工作节奏快 , 来一包综合坚果 , 也可以满足每天对于坚果的摄取要求 , 营养美味、省事省力 。
我个人就会比较喜欢百草味的每日坚果 , 比起其他品牌 , 它有3点最吸引我:
(1)原材料直采:选自全球核心产区 , 保证真材实料有保证 。
(2)干湿分离的专利包装:平常我吃的每日坚果都是将果干和坚果混合在一起 , 因为果干含水量相对高 , 离生产日期近的时候还好 , 如果存放一段时间 , 坚果会因为吸湿而变潮 , 也容易有“油蚝气” , 味道很不好 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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