3、按摩照海穴可以去火
经常按摩某些穴位也能帮助降火 。照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处 。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状 。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5～10分钟即可 。
四、去火的食疗方法
1、喝莲子汤去心火 。症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量 。水煎,吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火 。症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。用菊花30克(用纱布包好),猪肝1付 。共煮至肝熟,吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火 。症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不舒适、口干口苦、大便干硬 。取石膏粉30克,粳米、绿豆各适量 。先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火 。症状:头疼、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀疼 。用川贝母10克,梨2个 。川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服 。

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