养生推荐:木耳和桑葚 。
黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也有很好 。
为什么有人喝水都长胖,有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的 。事实上,只有不到三分之一的人是平和体质,也就是不偏不倚的正常体质,而大部分的人都有一定的体质偏向 。所以,夏天养生,大家要找准自己的体质特点,有的放矢,才能达到理想的调理效果,否则只会适得其反 。的滋阴作用 。另外,五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝,也有甘凉滋润的效果 。
湿热质:
特征表现:经常出现口臭或感到口苦,容易长痔疮和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比较急躁 。
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