14、不要穿过多的衣服
有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉 。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛 。穿过多的衣服睡觉，会影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥 。衣被裹压易出现做噩梦、窒息以致夜惊等病症发生 。
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