每一个人一生的目标都是内与外的和谐，??这种追求和谐的力量，迟早会攻击那些不那么符合慎独标准的行为，内心的冲突也就随之产生 。
所谓慎独，就是不让这种冲突产生，“??君子不欺于暗室”，根本就不给自己攻击自己的机会 。
2与自己交流，和自己相处
适当的孤独，有助于你整合内心的力量 。怎样能够拥有快乐的能力？就是跟自己相处，怎样跟自己相处？就是不找自己麻烦！
0.2恐惧来源于我们的想象
我有一个女朋友，总是担心这担心那，之前减肥一直不成功，疫情期间活儿活儿被吓得掉了十几斤的体重，她形容自己是“躲在被窝里瑟瑟发抖” 。
小心一点，谨慎一点是对的，但是太紧张了，看谁都像病毒就过了 。
有个认识人，每晚睡前检查洗衣机开关，煤气开关，翻来覆去十几次，总是觉得没关好 。
曾奇峰说：这个世界上真正值得恐惧的事其实很少，在很多情况下我们是自己被自己吓着了 。
比如，??有人害怕在公共场合场合说话，实际上对1000个人讲话跟对一个人讲话，在本质上是没有任何区别的 。
对付这样的恐惧，?最好的办法就是抛开想象，想透一件事情的真实后果 。
??如果在公共场合讲话讲砸了，最坏的结果是什么？会死人吗？不会那就不值得恐惧 。
有一次，曾奇峰的妻子带着四岁的女儿和其他同事去公园玩，他在家做一些自己的事 。
傍晚时分，天开始下大雨，妻子打电话说她们被困在了马路边的停车场，让他送几把伞过去 。
他拿了4把伞，??穿上拖鞋，??下楼 。大马路的边上，?站满了数以百计躲雨的人 。
他们都看到了这一幕：一个男人，手里拿着四把伞，??却一把也不打开，还不慌不忙地在大雨中走着 。
??他们可能会想，这个人是不是精神病？??曾奇峰心里想着好笑，“如果他们问我，我就说我是精神病医生，这也没撒谎吧嘛”
到了停车场，他把伞全部分给了别人，抱着女儿就朝雨中走去，还??带着孩子在雨中玩起来 。
于是，街边躲雨的人又看到了这样一幕：那个有伞不打的“疯子“，现在还让一个小孩淋雨，真是害人啊 。
??曾奇峰说他其实很想对那些人说：淋雨并没有你们想象的那么可怕，回家洗澡也是要把身上打湿的 。
面对想象层面的恐惧，我们可能永远都是失败者，因为这种恐惧是我们自己制造的，而且会被我们自己不断的加工和放大 。
上边提到的那个被疫情吓得不敢出门的女朋友，如果她能抛开想象，想透这件事的真实后果，情况会大不一样 。
她所在的城市几百万人口，从去年疫情刚爆发时有100多病例，然后到现在一年多了又出现了几个病例而已，而且政府极其重视，现在只要发现病例，立即排查、隔离所有密切接触者 。
你带着口罩，出门还拿着酒精消毒液，你染上的概率有多少？
即便你染上了，你再看一下数据，这个城市无一例死亡病例，你三十多岁，既不老，也不小，抵抗能力又强，这么想来，你怕成那样干嘛呢？倘若这病毒长期与我们存在呢？
那个每天检查洗衣机开关的人，就算没关好，会怎样呢？会死吗？不死就不用那么纠结，那么怕 。
03.写在最后
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