三、戒饮食不节
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重 。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素 。
四、冬季身上痒推荐8款食疗方
1.菠菜粥
取菠菜250克洗净，放沸水锅内，略烫两分钟，捞出后切细;粳米100克淘洗干净，放入锅内，加水适量，武火烧开，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用 。主治养血润燥，主治血虚风燥之皮肤瘙痒 。
2.鲤鱼冬瓜汤
取鲤鱼1条去鳞、腮、内脏，洗净;冬瓜500克，不去皮洗净，切块;同放入沙锅，加入适量水、葱白3～5根，武火煮沸，再用文火炖熟，加食盐调味 。食鱼、冬瓜，饮汤，佐餐食用 。主治清热利水，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒 。
3.干姜红枣桂枝饮
取干姜9克，红枣10枚，桂枝6克洗净，加水煎汤服用，每日一剂，连服七天 。主治祛风散寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒 。
4.杏菊饮
取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗净，同放锅内，加清水适量，用文火煮沸后3～5分钟即成，代茶饮 。主治祛风清热，主治血热风盛之皮肤瘙痒 。
5.绿豆薏苡仁汤
先煲绿豆100克、薏苡仁50克至烂熟，再加入适量白糖调匀 。分次服用，隔日一次，共服七次 。主治适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒症 。
6.排骨海带汤
将排骨250克洗净切段;海带100克洗净切块 。放入沙锅，加水煮汤，将排骨煮烂熟，加食盐调味 。食排骨海带，饮汤 。隔数日一次 。主治利水泄热，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒 。
7.赤小豆粥
将赤小豆50克洗净后，用温水浸泡2-3个小时，然后加水煮烂，再倒入粳米50克同煮成粥即可 。宜早、晚温热顿服 。主治利湿，解毒，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒 。
8.糯米粥
先将淘洗干净的糯米30-60克、生姜3～6克放入沙锅内煮沸，再放入葱白5～7克 。待粥将成时，加入米醋10～15毫升，稍煮即可 。每日做早餐食用 。主治发散风寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒 。

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