秋季怎么预防常见疾病 怎样预防秋季疾病


秋季怎么预防常见疾病 怎样预防秋季疾病

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一、盘点秋季要防哪些病
一、心理疾病
有心理学家统计,秋季由于气候等其它因素的影响,加之“悲秋”情绪的影响,秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高 。
因此,秋季要注意调节自己的情绪,凡事保持乐观的心态,多与朋友交流,多散散步,或者参加秋游也是不错的选择 。再者秋季气气干燥,人很容易引起“秋乏”,诸事没精神,所以秋季一定要养成早睡早起的好习惯 。
二、急性胃肠炎
秋季是各种水果丰收的季节,容易生熟不分乱食 。加之进入秋季之后,人体的消化功能,肠道的抗病能力开始下降,所以很一不小心就会有肠胃方面的疾病的烦恼 。
所以,秋季要注意预防胃肠方面的疾病,吃水果要注意其来源是否卫生,拒绝冷食冷饮,生熟要分开 。再者也可以用一些面食,米汤等食物来养胃 。
三、感冒
秋季是流行感冒最为严重的一个季节,忽冷忽热的季节不仅让人难以适应,同时整个免疫系统也很难调整过来 。所以感冒等呼吸系统的疾病的发病率也就增高了 。
平时要注意做好适当的增添衣服,注意补充水份,尽量少到人流量多的地方去 。再者还要多参加一些户外运动,帮助提高身体的抵抗力,远离感冒的烦恼。
四、口腔溃疡
秋季人最容易上火,而上火之后口腔溃疡是最直接的表现了 。当然了也有些人表现为鼻子冒火,喉咙痛,发烧等问题 。
秋季口腔溃疡高发除了由于气候的关系外,还和人体激素水平的变化有着直接的关系 。所以秋季要注意多调理,平时多补充水份,多吃富含维生素C,维生素B1,维生素B2的食物,减少厚味刺激性食物的摄入 。
二、秋季预防常见疾病方法
伤风感冒多发
秋季气候多变,天气经常忽冷忽热,一旦不注意容易感冒 。总体上分为普通感冒和流行感冒 。普通感冒,中医称“伤风”,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起 。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体,增强身体的抵抗力,同时还要注意天气的变化,及时的增减衣物
支气管炎
秋天也是慢性支气管炎多发的季节,因为秋季空气中的过敏物质较多,容易诱发支气管炎 。所有容易过敏的人士更要注意避免和过敏因素的接触,注意家居环境的空气流通,每天打开窗户,让室内空气可以得到对流 。保持良好的情绪可以增强机体的免疫力和抵抗力 。
胃肠负担加重
人体受到冷空气的刺激会导致血液中的组氨酸增多,胃酸分泌量增加,胃肠发生痉挛性收缩,另外炎热天气过后,人的食欲也会随之有变得旺盛,胃肠的负担加重 。容易导致胃病的复发或者加重胃病 。
秋雨病
秋季气压低,湿度大,对人的血压 。尿量等会产生影响 。容易导致部分人出现沮丧、抑郁情绪 。空气湿度大也容易滋生细菌,增加了人体患上伤害、痢疾、各种消化系统疾病和皮肤病的机会 。
三、秋季需要预警惕5种疾病
感染性腹泻
秋季导致感染性的腹泻主因是病毒感染,常见为轮状病毒感染,婴幼儿多发 。主要通过密切接触传播,也可通过被病毒污染的水、食物、玩具、衣物、用具等间接传播 。主要表现为腹泻,每天可达十几次,大便像水或蛋花汤样,无特殊腥臭味 。
预防关键是注意孩子的饮食卫生,防止病从口入;注意为孩子保暖,避免其腹部着凉;经常对家中婴幼儿的奶瓶、水杯等用品煮沸消毒 。6个月-3岁的宝宝,可以于在每年7-9月份接种轮状病毒疫苗进行有效预防 。


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