夏季可以降火食谱五款食谱轻松去火

文章插图
夏季的温度是很高的，人也会经常感到燥热，如果这个时候还老是烦躁不安，暴怒，大喜大悲的话是会使得人非常的上火，出现一系列不适的症状，像口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、甚至恶心及呕吐等，除了空调去火外，有哪五款夏季可以降火的食谱呢?
第一款食谱是苦瓜凉拌竹笋，是要准备苦瓜、竹笋、干荷叶，先是将苦瓜切片、竹笋切块，苦瓜放入锅内川烫，再将竹笋煮熟后捞起备用，再将干的荷叶煮半小时后过滤荷叶渣取汁，跟调味料混合成调料汁，再淋在苦瓜跟竹笋上就可以了。
第二款是苦瓜皮蛋鲫鱼汤，是要准备苦瓜、皮蛋、鲫鱼，先是将苦瓜洗净，切好，皮蛋切块，鲫鱼处理好，再在油锅内将鲫鱼煎微黄，倒入水跟姜片煮沸，煲二十分钟，放入苦瓜跟皮蛋再煮十分钟，最后加入调味料就可以食用。
第三款是五味枸杞百合粥，是要准备五味子、枸杞子、百合、小米等，先是将洗净的小米，五味子，枸杞子跟百合放入锅内，加水，煮开后用小火煲一个小时，加入调味料就可以食用了。
第四款是海带绿豆汤，是要准备海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花，红糖等，先是将绿豆洗净，海带切丝，再将海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加水煮，并加入布包的玫瑰花，等到熟了以后取出玫瑰花，加入红糖再食用。
第五款是苦瓜拌鸡蛋，是要准备苦瓜、鸡蛋，调味料，先是将鸡蛋打入碗中加料酒，打散拌匀，放入油锅中炒好，再将苦瓜剖开，去内瓤，切成薄片，加盐拌匀，腌制二十分钟，沥去水分，再加调味料，跟鸡蛋搅匀就可以食用了。
这五款就是夏季降火的食谱，因此人们在夏天的时候摄入一些，都能够清凉去火，舒适的度过整个夏日，另外人们也避免在太阳大的时候出门，多吃西瓜等消热解暑的食物，保持一个良好的心态，不要因为小事而着急上火。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

夏季可以降火食谱 五款食谱轻松去火

夏季可以降火食谱五款食谱轻松去火