春季腹泻的原因 腹泻吃什么食物好


春季腹泻的原因 腹泻吃什么食物好

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春季,万物复苏,气候潮湿,细菌容易滋生繁殖,也是腹泻的高发季节 。腹泻,不仅会给人们身体上带来不适与伤害,同时还会影响到工作和生活,严重者可引起身体的脱水和电解质功能紊乱,危及生命 。那么,春季腹泻的原因有哪些呢?当腹泻发生时,大家该吃什么食物好?
春季引起腹泻的最常见原因是消化不良及吃了变质不新鲜、生冷的食物 。其次,喝了不干净的水、食物中毒、情绪不稳定、寄生虫、结肠炎、病毒或是细菌感染等均可引起腹泻 。尤其是在同时食用生冷辛辣类食物后,造成胃肠负担过重,消化不良等现象的发生,从而诱发腹泻 。因此,春季大家应该注意合理的膳食,不要贪凉,更不要暴饮暴食,食物应该以清淡易消化为主,避免食用隔夜的食物 。
当腹泻不可避免的发生时,大家不妨可以喝些白粥或是山药粥,因为白粥可以清肠胃,山药粥能帮助我们快速的止泻 。姜茶饮也是不错的选择,每天喝两次,可以帮助止泻祛寒 。除此之外,大家还可以自制栗子糊来食用,也可以将栗子3-5个去壳捣烂加水及大米适量煮成栗子粥服用,每天2-3次,可以温中止泻,暖胃健脾,对于腹泻有很好的治疗作用 。
预防春季腹泻,大家还应该做到多饮水,每天的饮水量最好能达到3000ml以上,这样能更好的帮助身体排毒,同时,勤洗手也是预防腹泻的主要措施之一,因为大家都知道,病从口入,如果手术有细菌,很容易就会传播到口中,从而造成腹泻的发生 。因此,大家在饭前便后一定要彻底的将手清洗干净 。


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