一瓶葡萄酒到底含有多少热量一瓶葡萄酒的热量是多少( 二 )

每瓶勃艮第（Burgundy）红酒含有645卡路里
每瓶仙粉黛（Zinfandel）红酒含有655卡路里
哪种葡萄品种红酒的卡路里含量最低？以下都是按照一瓶常规750毫升的红酒来估算的卡路里：
博若莱红酒（Beaujolais）、波尔多红酒（Bordeaux Rouge）、蓝布鲁斯科干红（Lambrusco Secco）含有110-120卡路里
如何保持健康的饮酒习惯？1. 适量饮酒
任何东西过量都不好，哪怕是你很喜欢喝葡萄酒，也要记住适量饮酒。理想的状态是，女性不超过一杯，男性不超过两杯。所以真的不提倡一顿饭就喝掉一整瓶葡萄酒。
2. 不要空腹喝酒
如果空腹喝酒，人会觉得很饿，所以最好是在吃点东西后再喝酒。葡萄酒本身不会让人发胖，但是人喝醉后胡吃海喝会增重。
3. 定期锻炼
锻炼是一个很好的方式来消耗体内的酒精热量，这样你也不至于喝了杯红酒就感到内疚。
4. 可以喝点干红葡萄酒
干红葡萄酒残糖量更少，相对来说卡路里热量也更低，不过也要注意一下酒精度。
5. 可以喝点品质好的葡萄酒
有些品质很低、大规模酿产的葡萄酒会额外添加糖或添加剂，所以我们可以试试一些优质葡萄酒，在添加糖和添加剂方面会有严格要求。
6. 可以喝点干白葡萄酒
如果你不想摄入太多卡路里热量，那么可以喝点干白葡萄酒。
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