长时间的放松淋浴
淋浴是一种令人身心舒畅的享受 ， 但是用热水淋浴太长时间是造成肌肤干燥最常见的原因之一 。过多的热水会降低肌肤表皮细胞的天然保湿能力 。普通的肥皂和粗糙的清洁用品会洗去保护性脂质并损害肌肤蛋白质 ， 同时削弱肌肤表面的保护能力 ， 并使深层组织流失更多水份 。您的肌肤不仅是失去水份 ， 还会失去锁水能力 。因此请用温水淋浴(而非热水) ， 将洗澡时间控制在5-10分钟之内 ， 并使用保湿香皂和沐浴露 。
食物保养
每天补充维生素C片或含有维生素的食物 ， 并定期进行脸部按摩 ， 要尽量避免饮酒 ， 多食用清淡的食物 ， 多食用碱性面食和新鲜蔬菜 ， 多喝水 。
维生素的补充
皮肤干燥的同时也说明我们人体内的营养流失过快 ， 必要的时候我们可以摄取一些维生素A、C、E ， 有助于我们补充营养 ， 让我们的皮肤更加的滋润有活力 。
四、生活中如何预防冬季皮肤干燥
多吃润燥生津的食物
饮食应以滋阴润肺为宜 ， 百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品 。避免食用会导致皮肤过敏的食物 ， 如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会 。
多补充维生素C
尤其要注意维生素C的补充 。维生素C是天然的抗过敏剂 ， 多吃富含维生素C的果蔬 ， 可以增强机体抵抗能力 ， 恢复皮肤弹性 ， 有助于防止过敏反应的发生 。
少吃辛辣食物
冬天宜收不宜散 ， 辛味发散泻肺 ， 尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害 ， 要尽量少吃葱、姜等辛味之品 ， 一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏 ， 应尽量减少食用 。
多喝水
冬季气候干燥 ， 多喝水是最佳的保湿方法 ， 还可以选择喝菊花茶 ， 也可同时清燥热 。
蜂蜜
蜂蜜本身有延缓衰老、抗过敏、消除体内自由基的作用 ， 这些作用对于保护皮肤是非常有效的 。因而 ， 在这里小编建议在这个寒冷的冬天 ， 想要保护好皮肤 ， 不妨多多的食用一下蜂蜜 ， 通过吃蜂蜜能够有效的保护好皮肤 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 冬季皮肤护理小常识有哪些 冬季皮肤护理要避免这些误区
• 冬季养生几大知识 冬季如何养生
• 冬季养生食材有哪些 冬季养生指南
• 冬季身体干燥该怎么办呢 身体干燥如何补水_冬季身体干燥该好补水
• 老年冬季皮肤瘙痒怎么办 老年冬季皮肤瘙痒吃什么
• 冬天喉咙痰多如何治疗 冬季总是痰多是什么原因你知道多少
• 冬季胸闷气短是什么原因呢 如何调理胸闷气短
• 冬季健康小贴士 冬季饮食保健
• 冬天怎么减肥最快 最简单有效的冬季减肥方法
• 冬天早上跑步风大怎么办 冬季跑步益处多有诀窍