(10)其他茶叶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，明目，消炎解毒 。柚子可清热去火 。
4.吃辣上火的解决办法
(1)烹调最好选鲜辣椒做的菜 。因为鲜辣椒的营养更丰富，致“上火”的作用也小一些，而干辣椒、辣椒面等要少吃 。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻 。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火 。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可防止上火 。
(2)主食最好选粗粮 。因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘 。玉米或红薯就是不错的选择 。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显 。
(3)搭配食材吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火 。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档 。
(4)多喝水或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分 。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火 。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热 。
(5)多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥 。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择 。
四、清热解毒的食物都有哪些呢
       夏桑菊也是常见的清热解毒凉茶 。夏桑菊，源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”，味道甘甜，气味
       芳香，可以清热解毒 。1980年，星群药业采用独家保密工艺，在全国首创夏桑菊，工业化大生产近30年 。经过市场的培育和洗礼，星群夏桑菊颗粒遍布广东及华南地区，销往港澳、美加等地区，惠及亿万人民 。“星群夏桑菊，清肝兼明目，清热解疮毒”如今家喻户晓，深受市民欢迎 。
夏桑菊不是一种植物，夏即夏枯草，桑即冬桑叶，菊即甘菊 。
夏枯草：归肝胆经 。禀纯阳之气，补目肝系之厥阴血脉，以阳治阴，疗效如神!为清肝、护肝“圣药” 。专治目珠夜痛、头目眩晕 。
桑叶：善平肝风，叶芳香亦走肺络而宣肺气 。具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目之功效 。
野菊花：芳香味甘，能补金水二脏 。可平肝明目、清热解毒、行水祛淤、消疮散结 。
桑叶、野菊花均可清透肺络之热，与夏枯草合用，既可清肝热，明目止眩晕;又可疏散风热 。三药共奏清肝明目、清热解毒、疏风散热、解疮毒之奇效 。
清热解毒清热解毒食物
香蕉--味甘、性寒 。作用，清热解毒，润肠 。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘 。虚寒泄泻者忌食 。
西瓜--味甘、性寒，归心、胃、膀胱经 。作用：清热解暑，除烦止渴，利尿 。宜于胃部灼痛，胃热口臭 。虚寒证、湿证忌食 。
芹菜--味甘苦、性凉，归肝、胃经 。作用：平肝清热、祛风利湿 。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘 。虚寒证、泄泻者忌食 。
白菜(菘菜、小白菜)--味甘、性平，归肠、胃经 。作用：解热除烦，通利肠胃 。宜于肠胃燥热便秘 。
苋菜——味甘、性凉 。作用：清热解毒，通利二便 。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘 。虚寒泄泻者忌食 。
茭白--味甘、性寒，归肺、脾经 。作用：清热解毒，除烦止渴，利湿通便 。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘 。虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食 。
苦瓜--味苦、性寒，归心、脾、胃经 。作用：清热利湿，解毒明目 。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛 。虚寒证忌食 。

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