瑜伽减肥又美容支招怎样正确练习瑜伽( 二 )

瑜伽的练习是以达到自己的极限或感到舒适为止，不必强迫，千万不要和其他同学比较。
应仔细体会每个姿势对自己身体的刺激及自我体内产生的感觉。
练习后不要马上沐浴。
年龄较大的人或患有某些疾病的人（如高血压等）应先征询医生的意见，而后再决定是否做一些高难度的动作。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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