男人衰老的真正原因 男人衰老的原因是什么


男人衰老的真正原因 男人衰老的原因是什么

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与昔日朋友阔别已久,相见的时候最想看彼此外貌长相变化,最愿意听到别人对自己的评价就是:“这么多年过去了,你还是老样子”最让人难受的是“你怎么老得这么快?”
男性也是看外表的,嘴上表示对容貌满不在乎,但心里谁不想一直是“小鲜肉”的状态,谁又想变油腻呢?
没有女性的化妆品修饰,男性的衰老与否,表现得更直接真实 。男人衰老的催化剂,你知道有哪些因素吗?很多人很快就想到了“吸烟喝酒”,其实烟酒不是首要因素,让我们一起来了解下吧!


男人衰老的“催化剂”,吸烟喝酒排最后,排在首位的很多人戒不掉

看看这些男人衰老的“催化剂”吧,你中了几条?
NO5.喝酒吸烟
众所周知,烟酒有害健康,香烟中的尼古丁、焦油等多种有害物质,酒水中的乙醇,这些物质不但侵害人体健康,也容易加速皮肤老化,尤其是经常吸烟的人,香烟中的物质会加速牙齿、皮肤、头发失水、干枯、变黄,酒精中的乙醇在代谢过程中加重肝肾负担,同时导致肌肤老化,但烟酒相对于其他因素来说,不是加速男人衰老的最重要因素 。
NO4.不重视保养
汽车保养与否,对其外观和性能影响甚大,同理,人也如此,保养与否对衰老的速度影响很大,很多年龄相仿的夫妻,年老以后,女性相对于男性更显年轻,很多时候是因为女性更善于保养 。
受传统思想的影响,很多男性认为夏天擦点防晒,打个伞,这样似乎就不是“爷们”了,或者会被别人嘲笑很“娘”,其实不然,皮肤长期在风吹日晒之下或干燥的气候中应适当的补水或防晒,能够减缓皮肤衰老的速度,减少皮肤细纹,脸是自己的,自己要珍惜!
NO3.饮食喜干——身体缺水
俗话说"女人是水做的",但是男性体内的含水量比女性多.
很多男性在饮食过程中喜干,不像女人喜欢汤汤水水,在日常生活中也是不渴不喝水,或者有的男性,吃饭的时候喝些啤酒来解渴,因此就很少喝水了,这种局面如果长期存在的话,将会导致身体严重缺水!
而水是生命代谢的基本物质,细胞缺水,会导致身体很多器官加速衰老,身体更容易出现问题,自然皮肤也更容易出现皱纹,因此喝水少成为加速男性衰老的“催化剂”!
建议男性每天保证2000毫升左右的饮水量,当然也要根据个人需求,只是一个参考值,如果嫌弃白开水索然无味,喝些养生茶也很不错,枸杞养肝明目益肾,菊花降肝火,金银花清热解毒,这些天然食材搭配在一起,既增加了饮水量,又帮助男性排肝、肾之毒,满足了养生需求!
NO2.熬夜——睡眠不足
当今能养成良好作息习惯的男性少之又少,熬夜、睡眠不足的男性大有人在,很多人忙于应酬,忙于工作加班,忙于消遣娱乐,就不忙着保养身体,睡眠不足成为加速男性衰老的重要因素!
很多男性因为睡眠不足,导致荷尔蒙分泌紊乱,降低人体免疫力,导致诸如肝肾受损,脱发、焦虑等各种身体和心理问题,如果不能保证充足的睡眠,吃再多的保养品也无济于事!
NO1.心理压力大
很多人没有想到,这排在榜首的导致男性衰老的因素是“压力大”,如果不信的话,您可以看看那些同龄中最显老的男性,是不是压力重重所致!而这一点,很多人却在现实中难以摆脱、改掉!
受传统思想影响,男性是家庭顶梁柱,男性成年以后,被无形中赋予更多的责任!
婚姻压力、工作压力、社交压力、生活压力,任何一个处理不好,都会让男人倍感抑郁,近八成的男性不愿把压力暴露出来,而是选择沉默应对,重压之下,人没了精气神儿,又会导致睡眠质量差,因此,身体会处于恶性循环状态,


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