瑜伽减肥方法,5式瑜伽减肥法,减肥又塑身( 四 )


呼吸的方式:有意识的用丹田呼吸,用鼻子吸气,口呼气 。
3:一边用口呼气,一边把伸直的手慢慢抬向后背 。注意不要让手臂弯曲 。眼睛看向跳高的手的指尖位置 。另一边的动作也一样 。在做完动作之后,这个动作时感觉比较困难的那一边,动作在重复做一次 。
呼吸的方式:保持住图上所示的姿势,呼吸次数为十次 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: