另外 ， 由于运动量适宜 ， 热能消耗较少 ， 体内贮存的足够使用 ， 不会影响健康 。
误区之三;
每次坚持30分钟慢跑即可减肥 。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的 ， 但减肥轼效却甚微实践证明 ， 只有运动持续时间超过大约40分钟 ， 人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能 。随着运动时间的延长 ， 脂肪供能的量可达总消耗量的855 。可见 ， 短于大约40分钟的运动无论强度大小 ， 脂肪消耗均不明显 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 缩肛运动,缩肛运动的好处
- 最健康的减肥方法,最健康的减肥运动法
- 肚皮舞可以减肥么,减去腹部赘肉的最佳舞蹈
- 怎样练肌肉,男人练腹肌的注意事项
- 俯卧撑的好处,俯卧撑的注意事项
- 最有效的减肥方法是什么,最健康的减肥方法
- 瘦腰最有效的方法,夏季最有效的四个瘦腰方法
- 女属牛配什么生肖老公，属牛的女孩配什么属相
- 36岁的鼠今年的婚姻怎么样，属鼠的今年婚姻好不好
- 属虎的和属兔的配吗，属虎属兔生肖配对