粗盐有发汗的作用 ， 它可以排出体内的废物和多余的水分 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 还可以软化污垢、补充盐分和矿物质 ， 使肌肤细致、紧绷 。在超市或杂货店买几袋粗盐 。每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状 ， 再把它涂在腹部 。10分钟后 ， 用热水把粗盐冲洗干净 ， 也可以按摩后再冲掉 ， 然后就可以开始洗澡了 。或者 ， 在洗完澡后 ， 在手掌上撒一大匙粗盐 ， 直接按摩腹部 ， 搓时不要太用劲 ， 以免把皮肤搓得更粗糙 。如果你的肌肤比较敏感 ， 则一定记住 ， 改用一种比较细的“沐浴盐” 。
按摩瘦腹法
以肚脐为中心 ， 在腹部打一个问号 ， 沿问号按摩 ， 先右侧 ， 后左侧 ， 各按摩30～50下 ， 每天按摩1次 。
四、轻松瘦腹方法锻炼瘦腹方法一：腹部推拿
假如皮肤不是非常敏感或者干燥 ， 最好每个星期都能够为身体去一次角质 ， 配合一些瘦身产品 ， 使得瘦身营养成分更好地被人体吸收 ， 同时在配合公道的饮食以及适当的运动锻炼 ， 拥有平坦的腹部并不困难 。
瘦腹方法二：时刻保持腹部紧张状态
在平时的时候要留意保持腹部紧张 ， 可以做些小动作 ， 比如捡书动作、仰卧起坐等 ， 或者时刻记住保持腹部紧张 ， 留意收紧腹部、抬头挺胸 ， 天天都坚持这样的状态 ， 就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉 。
瘦腹方法三：腹部不同部位有不同的方法
严格来说 ， 腹部分为腰部、小腹 ， 它们的肥胖原因不尽相同 。
出现大胃王：假如身体的新陈代谢率降低 ， 平时缺乏运动锻炼 ， 而且喜欢吃甜食或者冷饮 ， 这样赘肉就非常轻易积聚在上腹的部位 。因此在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯 ， 吃点水果 ， 削减甜食的摄进 ， 控制热量以及糖分的摄进 。
出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着 ， 或者工作忙碌没有时间喝水 ， 出现便秘的情况 。因此在平时的饮食中要多补充水分 ， 多吃排毒的健康食用品 ， 如具有排油排毒效果的anslim天然花茶每天3~6次比较好 ， 养成排便习惯 ， 同时也留意进行适当的运动锻炼 。
出现水桶腰：水桶腰主要是由于贪吃所造成的 。因此控制热量的摄进非常关键 。少吃高热量的食用品 ， 多吃些低热量但是营养价值高的食用品 ， 搭配可以控制食欲的植提纤食物可以避开暴饮暴食的情况 ， 吃东西的时候细嚼慢咽 ， 以增加人的饱腹感 ， 让人控制热量 ， 轻松热控减肥 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 瑜伽什么时候做最好 正确的瑜伽练习方法是什么
• 锻炼肌肉的最佳时间_锻炼肌肉吃什么好
• 夏季游泳的最佳时间夏天游泳要注意什么
• 有氧运动的减肥功效及其健身价值
• 运动前要充分热身 使身体达到最佳状态
• 属鼠和属鼠的婚姻合吗，十鼠九苦哪个月份最苦
• 84年的鼠是什么命一生婚姻状况，1984年属鼠人最难熬年龄
• 93年属鼠女更佳婚配表，男属狗和什么属相最配
• 考研最新新闻
• 鸡蛋的最佳搭配是它 鸡蛋搭配宜忌