青海湖高原反应强烈吗 出现高原反应该怎么办


青海湖高原反应强烈吗 出现高原反应该怎么办

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一、青海湖会有高原反应吗青海湖的构造断陷湖,湖盆边缘多以断裂与周围山相接 。距今20~200万年前成湖初期,形成初期原是一个大淡水湖泊,与黄河水系相通,那时气候温和多雨,湖水通过东南部的倒淌河泄入黄河,是一个外流湖 。至13万年前,由于新构造运动,周围山地强烈隆起,从上新世末,湖东部的日月山、*山迅速上升隆起,使原来注入黄河的倒淌河被堵塞,迫使它由东向西流入青海湖,出现了尕海、耳海,后又分离出海晏湖、沙岛湖等子湖 。
西宁海拔2200米,青海湖海拔3260米 。如果以前没有过高原反应的经历,那么应该问题不大,大多属于心理反应,只要不在垭口剧烈运动,一般都不会有高原反应 。青海湖的海拔在3000左右,日月山海拔相对高些在3500多 。
一般情况下平原人到了海拔2000多米的时候就会出现身体的不适,旅游体力消耗大,多以去青海湖旅游很有可能出现高原反应,不过你也不用太过于担心,你可以吃景天红花胶囊来预防,在旅游的时候继续服用能够缓解各种高原反应症状,缓解疲劳 。旅游的时候注意休息,多喝水,注意多补充营养 。
二、去青海湖应该哪些准备
1、初上高原
第一天要休息好,前两天避免剧烈活动和情绪兴奋,前3-5天避免洗澡,尤其是热水澡.,以免循环加快加剧缺氧,导致肺水肿 。
2、在高原期间应戒烟
一氧化碳是香烟的重要产物,更易与血红蛋白结合,大量抽烟,会明显加重高原反应 。
3、日常的用药也备一些
如感冒药,肠胃药,消炎药,治头疼的药,抗高反的有奥默牌蓝养片 。
4、饮食方面
软、流食为好,如面条、粥类,其他为蔬菜和水果为主 。低氧情况下食欲减退,消化系统功能减弱,胃肠胀气,软流质饮食又利于消化吸收,增加水分摄入 。
5、注意补充水分
适量饮水 。
6、如果适应酥油茶的味道的话
可以喝一些酥油茶,对于适应高原环境有一定的帮助 。
7、初到高原时不宜饮酒
因为饮酒可使心跳加快,呼吸加深加快,导致严重缺氧而影响食欲,加重高原反应 
8、对初进高原者
要保持良好的心态,平常心对待
三、高原反应的症状有哪些
1.急性高原反应(acute high-altitude reaction)
很常见 。未适应者一天内进入高原地区后6~24小时发病,出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等 。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似 。有些病例出现口唇和甲床发绀 。通常在高原停留24~48小时后症状缓解,数天后症状消失 。少数可发展成高原肺水肿和(或)高原脑水肿 。
(1)由平原快速进入海拔3000m以上高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1~3天内发病 。
(2)有下列表现之一或一种以上者应考虑本病:
①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状,经检查不能用其他原因解释者 。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度),并结合其他症状 。
②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等,但活动后症状特别显著者 。
③有下列体征者,如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指发绀,眼睑或面部水肿等 。
(3)经吸氧,或适应1~2周,或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者 。
2.慢性高原反应(chrollic high altitude reaction)


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