青海湖高原反应强烈吗出现高原反应该怎么办

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一、青海湖会有高原反应吗青海湖的构造断陷湖，湖盆边缘多以断裂与周围山相接。距今20～200万年前成湖初期，形成初期原是一个大淡水湖泊，与黄河水系相通，那时气候温和多雨，湖水通过东南部的倒淌河泄入黄河，是一个外流湖。至13万年前，由于新构造运动，周围山地强烈隆起，从上新世末，湖东部的日月山、*山迅速上升隆起，使原来注入黄河的倒淌河被堵塞，迫使它由东向西流入青海湖，出现了尕海、耳海，后又分离出海晏湖、沙岛湖等子湖。
西宁海拔2200米，青海湖海拔3260米。如果以前没有过高原反应的经历，那么应该问题不大，大多属于心理反应，只要不在垭口剧烈运动，一般都不会有高原反应。青海湖的海拔在3000左右，日月山海拔相对高些在3500多。
一般情况下平原人到了海拔2000多米的时候就会出现身体的不适，旅游体力消耗大，多以去青海湖旅游很有可能出现高原反应，不过你也不用太过于担心，你可以吃景天红花胶囊来预防，在旅游的时候继续服用能够缓解各种高原反应症状，缓解疲劳。旅游的时候注意休息，多喝水，注意多补充营养。
二、去青海湖应该哪些准备
1、初上高原
第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡.，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟
一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
3、日常的用药也备一些
如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面
软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分
适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话
可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒
因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应
8、对初进高原者
要保持良好的心态，平常心对待
三、高原反应的症状有哪些
1.急性高原反应(acute high-altitude reaction)
很常见。未适应者一天内进入高原地区后6～24小时发病，出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。通常在高原停留24～48小时后症状缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和(或)高原脑水肿。
(1)由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。
(2)有下列表现之一或一种以上者应考虑本病：
①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度)，并结合其他症状。
②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。
③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低)，口唇及(或)手指发绀，眼睑或面部水肿等。
(3)经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。
2.慢性高原反应(chrollic high altitude reaction)

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