眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调 , 站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣 。
四、心脑血管的饮食注意事项有哪些
荤素菜合理搭配
以新鲜蔬菜为主膳食中的动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物如猪脑、猪肝、皮蛋、鱼子、蟹黄、鱿鱼、奶油等 , 含有大量的饱和脂肪酸 , 多量摄入会导致血胆固醇增加 , 促使冠心病的发生发展 。而植物性油脂含有的是不饱和脂肪酸 , 有降低血胆固醇、预防冠心病的作用 。有数据提示 , 通过严格控制饮食中动物脂肪的摄入总量 , 降低饱和脂肪比例 , 增加不饱和脂肪的成分 , 可使血清胆固醇降低约10% , 甘油三脂降低30% 。
少吃多餐
控制好进食量人体的热量主要来源于蛋白质、脂肪及碳水化合物 , 其中蛋白质多存在于动物类食物如瘦肉、鱼虾、禽类、蛋类、乳类等 , 植物性食品如豆类及豆制品中含量也很高 。脂肪多存在于食用油及肥肉中 。碳水化合物多存在于谷类及根茎类蔬菜中 。如放纵食欲 , 进食量超过了身体的热量需要 , 就会转化为脂肪积存体内 , 使人发胖 , 血脂增高 , 致生动脉硬化 。中医格言“饮食自倍 , 肠胃乃伤” , 说的是经常饱食 , 会损伤胃肠功能 , 导致胃肠病的发生 。还应看到 , 长期的饮食过量 , 体内的脂肪过剩 , 会使血脂增高 , 导致动脉粥样硬化 。因此要根据体重的不同 , 控制进食量 。超体重者一定要减低热量 。据推算 , 50克富强面粉或大米可产生热量175千卡 , 如果每天食用0.4千克 , 则可产生热量1400千卡 , 再加上适量的肉食、豆类制豆、蔬菜等副食 , 差不多够一天的热量 。
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