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一、一咳嗽就漏尿这正常吗1、盆底由3个部分构成：前盆、中盆和后盆 。前盆是膀胱，和排尿相关;中盆是子宫和阴道;后盆是直肠和肛门，和排便相关 。盆底是一个整体，就像“吊床”“弹簧床”一样，承托着盆腔器官，承载着人体几乎70%的重量 。一旦这张网弹性变差，吊力不足，就会导致盆腔器官无法维持正常位置，而出现相应症状，如尿失禁、大便失禁、便秘和子宫脱垂等 。
2、我为什么漏尿?会越来越严重吗?漏尿一般多见于产后或中老年女性 。女性怀孕后，随着孕周增加，子宫不断增大，对盆底产生长时间压迫，盆底肌、筋膜和韧带过度牵拉;分娩会对盆底肌和会阴软组织造成不同程度拉伤，或损伤支配神经 。很多人认为只有顺产才会出现这种情况，其实很多女性到怀孕后期就会有漏尿，不管顺产还是剖腹产，生育对女性盆底功能的影响都是很大的 。
3、盆底肌就像是皮筋，如果拉伸超过限度，或者是老化，失去弹性，很难恢复 。所以产后不做任何干预，随着年龄增加，雌激素减少，支撑盆腔脏器的盆底肌松弛，如果腹压增加，比如咳嗽、大笑或运动，就会漏尿 。
4、尿失禁也是病，没啥不好开口的，但这个问题防重于治，早筛查、早训练，就能防止发展成器质性问题 。
二、应该如何预防或治疗呢1、坚持凯格尔训练,凯格尔运动，又称骨盆运动，于1948年美国阿诺?凯格尔医师公布 。此训练简单易行，可降低产后或更年期女性尿失禁、子宫脱垂、阴道脱垂、便秘、大便失禁等的发病率 。顺产后第二天可训练，剖腹产拔除导尿管后就可进行，更年期女性更应该将凯格尔运动作为日常锻炼 。具体训练方法见后续“改善盆底肌的凯格尔训练应该怎么做?”一文 。
2.、针灸治疗,国际顶级医学期刊《JAMA》(《美国医学会杂志》)在线发表了中国团队的研究成果，证实针灸腰骶部中髎、会阳两个穴位，能够有效控制女性压力性尿失禁 。目前关于针灸治疗压力性尿失禁的机理仍不明确，研究人员认为，针灸可能通过促进盆底肌的神经恢复，改善患者症状 。针灸为压力性尿失禁患者提供了一种安全、有效的治疗方法 。
3.、其他治疗,盆底生物反馈训练：将电极置入阴道或肛门，患者在治疗师的指导下学习监视器上的各种反馈信号，或用直流电刺激肛门括约肌和盆底肌，逐渐提高盆底肌的张力和收缩性 。
4、雌激素治疗：雌激素可以改善盆底组织的健康状态，缓解相关症状 。手术治疗：如悬吊、加固或修补盆底支撑组织，但位置恢复了，功能未必能达到理想状态，所以只是小部分压力性尿失禁适合手术，需要医生评估 。
三、为什么咳嗽时会漏尿呢1、压力性尿失禁的主要症状就是在腹压增加时有尿液不自主地流出 。临床可分为三度：Ⅰ度：咳嗽、打喷嚏、搬重物等腹压增高时出现尿失禁;Ⅱ度：站立、行走时出现尿失禁;Ⅲ度：直立或卧位时均有尿失禁 。检查的方法有如下：指压实验、棉签实验、尿垫试验等;当然临床上最准确的是尿动力学检查 。
2、压力性尿失禁是中老年女性的常见病，尤其是多次阴道分娩的女性 。这是因为多次妊娠、分娩使得盆底支持组织松弛，从而导致了支撑能力下降 。可是，在我国，就诊率却并不高 。原因并不是患病率低，而是大多数的女性认为这是衰老的自然现象，而且难于启齿，不好意思就医 。因而导致了病情的加重，严重影响了生活质量 。
3、关于它的治疗，根据病情轻重而有所不同 。轻者症状不明显者可以采用非手术治疗 。比如：1、改善生活习惯：戒烟，减轻体重，避免长期站立，下蹲等工作;2、治疗引起腹压增高的疾病：如慢性咳嗽、便秘等;3、坚持做缩肛运动 。也就是盆底肌肉功能锻炼(Kegel运动) 。具体方法是：在腹肌不用力的情况下，收缩肛门，坚持5秒后放松，然后反复进行 。每次15分钟，每天2-3次 。其实这是个很好的增强盆底支持能力的方法，也很方便简单，没有明显地场所限制(最好的放松躺在床上，但平时也可以) 。只要能够长期坚持一定会有效果，但临床上很多病人却是苦于无法坚持，所以一定要树立信心!
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