家务打扫减肥运动的小方法有哪几种

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现在的家务活是都是需要好好的进行打扫的，其实在埋怨打扫辛苦的时候是可以减肥的，而且也是十分的有效的，那么对于有效的家务活打扫减肥法你知道有哪些吗?以下是513常识网小编为你整理的家务打扫减肥运动的小技巧，希望能帮到你。
家务打扫减肥运动的小技巧擦桌子：伏地运动，紧实手臂、背肌
擦桌子时，站在桌边面对桌子，双手直直地往前推擦，手臂伸展到极限后，再慢慢将手收回，就像在作伏地挺身一样，对手臂及背部的紧实很有效果!
清理杂物堆：先蹲再起，锻炼臀腿肌
搬动杂物时，不要为了省事就随意弯腰拿起，应该先蹲下，拿了之后再慢慢站起，能锻炼小腹及臀部。站起来时垫一下脚尖，还能顺便练到小腿肌。
洗晒衣服：背对衣杆，扭转腰侧肌肉
利用晾干、收挂衣物的时机，背对衣杆，再扭腰转过身挂衣服，就能运动到平常很少用到的两旁腰侧肌肉。
洗碗：洗碗同时踢抬腿，运动下半身
边洗碗一边左右轮替踢抬腿，每次维持10秒钟，能紧实臀腿肌。另外，也可在膝盖间夹住小抱枕，让大腿变紧实。
家务活收拾的技巧1、如何清洁羽绒外套：外层面料是棉质或尼龙的羽绒外套，可以用手洗，用30度以下的水溶解中性洗涤剂清洗(由于羽毛在水中会漂浮，所以要轻轻地用手按压着清洁) 。领子、袖口等污染比较严重的部位，可以用中性洗涤剂浸透面料，然后擦洗，最好不要用力过猛。把衣服过水，过干净后，在运送到洗衣机的过程中最好用盆装着，如果这时候直接提起羽绒服，面料很容易被羽毛扎破，把清洗好的羽绒服放入洗衣机，脱水30秒。脱好后，在通风的地方晾干，晾干时，可以把羽绒服平铺在晾衣架上，等衣物半干时，用手轻轻拍打让羽毛恢复饱满。一定要注意把羽绒服完全晾干，否则羽绒服很容易生霉的。最后可以在衣服表面喷一层防水喷雾。
2、用淘米水给地板自然上光：把淘米水用喷壶均匀地喷洒在地板上，五分钟后用干毛巾擦干，地板会变得很亮~
3、清除厨房玻璃上的油污：如果玻璃水不能擦干净的话，可以试试把保鲜膜粘在玻璃上，10--15分钟后油污会渐渐脱离开来，这时将塑料膜揭下，用干布擦试窗户。
4、阳台窗户玻璃的擦拭方法：在一桶水里加一杯醋，搅拌均匀，把抹布浸透，拧干后擦拭玻璃，最后用报纸揉成团再擦一遍，这样可以把抹布残留的水份也带走，擦的时候要用力压住报纸团，来回擦动时要发出吱吱的声响就对了~
5、用清洗剂和去污粉给你带来便利：把二种物品混合在一起，就可以制造出超强力的清洗剂，用来清洁油渍效果很好，不过要忘得清洁后要用清水擦洗干净噢~
6、防止灰尘飞扬的方法：在桶内倒入水，将报纸撕开团成团放在桶中浸湿，在玄关处撒上充分浸透的报纸，用扫帚来回扫，这样可以把鞋子带进来的灰尘都吸在湿报纸上。
7、用婴儿油自制上光抹布：将旧的T恤衫剪成大片，将婴儿油在各处滴上几滴，然后揉搓几下使婴儿油渗透均匀，在户外晾晒一天，使其充分晒干后就可以成为即能去污又能上光的抹布了。
8、用电风扇为壁橱换气通风。
9、去除玩具里的螨虫：将毛绒玩具用塑料袋装好，然后用吸尘器吸，如必要枕头也可用吸尘器吸噢~
10、制作分类垃圾箱：材料：一个大的长方形或方形垃圾箱，S形挂钩4个;将S形挂钩挂在垃圾箱的四周，再将垃圾袋子打开分别挂在S钩上即可。这样可以简单的拆装，又可以为垃圾分类。

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