考研生心理调适 _心理-四川龙网

考研期间该如何调整心态？谢谢邀请。以我本人经历体会无非以下几点：1.首先自己应该明白考研的目的。如果是一时兴起盲目跟风，恐怕情绪的起落是正常的。理由是靶向性不强，没有坚定信念，难免会有犹豫反复的心理落差。如果是为了前途，为了人生职场更好地发展，为了既定的发展方向，认为必须要考研，给自己脚下垫上一块更高、更稳一些的基石，那么恭喜您！已经考研成功了三分之一。2.自己对报考专业的知识以及往年考研试题是否比较有一定的掌握。如果是，再加上第一条的因素，恭喜您考研已经成功了三分之二。如果对所报专业的知识点没有一定的把握，经常或偶尔出现心理忐忑的症状，就是必然了。3.如果这次没有考研过关，是否打算下次继续努力再战，就是最关键的心理因素。就是抱定考试一定要过关的自信，心理拥有强大的自信动力，而自信就来源于本人所讲的第一条和第二条；如果考生的想法与性格类似古时有《曹刿论战》所说的：一鼓作气，再而衰，三而竭的性格特点，那就随天听命吧。凭我个人阅历观察这类人每次参与竞争的结果一般不太看好。4.合理安排工作或生活的作息时间与饮食。俗话常说不会休息的人就不会工作。没有正常合理饮食习惯的人，往往由于身体因素影响到了工作结果的最好水平发挥。5.依据考试时间的节点，合理安排相关知识面与关键知识点的复习时间与复习方法。一般教师经常挂在嘴边的就是：俗话常说学习要讲究方式方法，暨正确的学习方法往往事半功倍。综上所述，如果您自问已经具备了以上5条的话，那么本人在此真诚地提前恭喜您考研过关！假如尚不具备，目前距离考研还有一些时间利于调整方法与状态，所以敬请加油努力！毕竟人生苦短，时不我待！再次感谢您的阅读！谢谢！rr面对各种考试，我的经验就是，胸有成竹，便不紧张，没有准备好，就会紧张。所以，说白了，为何有些人考试会紧张，因为没有复习好。当然，也不排除即便复习得非常详尽，也还是紧张的人。这种情况下，提出以下建议：1.接受紧张。考试前的适度紧张不是坏事。这就是为什么有些人成为考试黑马发挥超常，正是因为他们适度紧张带来的高度集中。过度紧张就不必了，一方面影响复习，另一方面影响考试。过度紧张的人，可继续参考以下心理调解方法。2.接受风险。告诉自己，考研不是唯一出路，也不止一次机会。别因为在某件事上投入多，就把它当成人生全部。对于从没有经历过社会磨砺的应届学生而言，很容易把考研看得太重。其实考研算什么呢？最坏的结果不就是考不上么？今年考不上还有明年。说不定，考不上研还能占先机找到不错的工作。这种例子还真的不少。说句题外话，考研考博后，出来还是拼工作，很可能收入还不到本科同学的二分之一。要做好心理准备。3.坚持到底。每年考研，其实都有个很普遍的现象就是，很多孩子，虽然报名了，最后却没有来考试。还有一些孩子，考完英语或政治，第二天就不来考了。大概觉得自己没发挥好，就没考下去。这意味着什么呢？意味着，即便只是坚持参加完考试，你的录取几率都有可能会提高，因为会有人中途放弃呀。而对于那些只考完一门科目或者两门科目就放弃的人，我想说，一年的准备，却坚持不了最后两天，非常可惜，也非常愚蠢。要知道，考研和其它考试真的不一样，你以为最糟糕的科目，很有可能分数还不错。这一点，你可以去问考过的孩子，就会得到应证。所以，即便实在无法克服紧张，也要坚持下去，坚持最重要。当然，你也可以跑步，听歌，去游泳。或者，去涮火锅。都可以释放压力。最后，祝你考试大吉，考出理想成绩。

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