考研怎么控制负面情绪

考研怎么控制负面情绪，更大程度上控制自己？考研负面情绪如何克服？如何控制自己的负面情绪？有这些性格的人，一般都是自尊心比较强的哪一种，或者说有点盛气凌人`无美之物都不啻一看，你差不多就是这种情形，你最典型的一点就是，别人让你去做什么事，你都会很不情愿。只有那些天生有抗拒心态的人才会这样做，因为在他们心里会形成这样一个观念-我凭什么要听你的指示。这种心理不要认为是不健康的，关键我们要怎样来牵引`引导它，有很多知名人士`成功人士，都是你这种不轻易服从别人的性格，每次他们都会想，你我都是人，凭什么我要听你的，你能做出的成就，我同样可以做到。就是这种不服输`不甘于人后的性格才会一步一步把他们送上高位。每个人内心真实的心理活动一般都会表现在脸上，也就是说，生气，就皱眉头，开心，就微笑。如果，你想做到喜怒不形于色、荣辱不惊，那么，真正为了这些去改正的人，一般都要花个三年五载的时间，而且要有坚强的意志力，还要不断的学习相关的心理知识，最后，把所学的运用在实践中`最后达到学思结合,才能泰山崩于前`镇定自若`面不改色。不过，也有的人天生成熟稳重`精明干练，这些人不用刻意的去改正，最后30几岁也会达到表里不一的境界,就是想着一套，说着一套，做着又是另一套。其实，我认为你现在没有必要去学习怎样让自己有一个博大的心态`成熟的心理`，你只要按部就班的做好老师`父母`长辈`交给你的事情就好，哪怕你不情愿，也要咬紧牙关的去做。你现在是学习的阶段，要先学会忍耐，你只有学好了基础知识`掌握了专业才能，将来你才可以一鸣惊人`傲视万物。如果，你真想知道做个稳如泰山`定如神针之人，那么，以后先这样练习，碰到每一个人`每一件事先别着急说话，给对方一个淡淡的微笑，然后，在心里过滤一下你要说的话。如果做到先笑，你就成功了一小步，以后就自己慢慢研究里面的学问吧！若是笑不出来，就自己对着镜子假笑，笑到逼真为止。很多人都喜欢看火影，不知你喜欢否？里面就有一个假笑之人，火影之所以很多人看就是因为里面有很多让人感受颇深`受益良多地故事。坚定的意志力，会让你做起来更得心应手`游刃有余。考研二战最近脑子里各种负面情绪，担心考不上，或者发挥失常，考不上丢脸等等，感觉控制不住大脑，进入不怎样走出考研失败的消极情绪？随着2020考研国家线及复试线的公布，全国考生出现“几家欢乐几家愁”的常态，作为选拔类考试，肯定要体现淘汰制的特点，所以很多落榜考生情绪低落、消极、对生活失去信心。作为一个曾经的考研失败者，我觉得这根本不算是什么，因为人生还有很多试要去考。一、面对现实，承认差距2020年全国硕士报名人数为341万人，最后录取人数在110万左右，录取率32%左右，大约有三分之二的人会被淘汰。考研竞争就是这么残酷，所以被淘汰也是正常现象。考研时间处在找工作、升学等关键节点，留给考生备考时间较短，所以考研必须有长远的规划，取得好成绩的考生可能大二、大三就开始着手准备了。还有一部分考生是在职备考，生活、工作对复习备考都会造成干扰，和脱产考生比，就处于劣势。你始终要明白，比你更优秀、更刻苦的人还有很多，他们每天学习时间可以达到10个小时，甚至更多。面对残酷的现实，承认与优秀考生的差距，是我们认识考研失败的第一步。二、总结失利，明年再战这时候谈“失败是成功之母”可能会显得庸俗，但是这个道理很有现实意义。一味的埋头死读书，可能你明年还会失败。以此次考试作为契机，总结自己失败的原因，规划“二战”的备考方案，这样才能做到有的放矢。找薄弱学科，英语没考好，就加强英语的复习力度，真题至少刷个5遍，同时总结真题也尤为重要。合理规划复习时间，有的考生放弃了实习时间，最终也没有考上研究生，有的考生实习一天不拉，照样成功上岸，这就是复习时间规划的重要性。自律是核心要求，三天打鱼两天晒网的备考风格是很多人失利的主要原因。人生的自由都是来自严格的自律，考研的成功又何尝不是。一小时看书备考，半小时刷朋友圈，半小时聊微信，耗时做无用功。考研的大门始终向有志者敞开，虽然今年失败，卸下包袱，明年再战，只要你保持那份渴望。三、学会放弃，海阔天空学历在当今社会的含金量在下降，本科、研究生在一定场合下没有区别。每个人考研的目的不尽相同，但是为了找到更好的工作是很多人的愿景。提高自我能力比提高学历更有意义，考研并不是提高能力的唯一手段。找到合适的位置，做合适的事情，发挥最大的才能，并不是读研适合每一个人。放弃是为了最好的收获，人生需要做出选择的路口很多，放弃一个个选项需要很大的勇气。rr每年的研究生考试，注定是有人欢喜有人愁。据统计，2020年研究生考试的报名人数达到341万人，比去年提高了17.59%，在考生越来越多的当下，高校招生的规模却非常有限，按照往年的情况，近些年研究生考试的报录比一直在3：1左右，意味着将近三分之二的同学将在这场考试中被淘汰。能够考上研究生，不但要通过初试，复试过程也极为重要，因此，对于那些已经达到国家线或者自划线高校复试线的同学，现在还不是大家高兴的时刻，应该尽量抓紧时间准备复试。很多学校进入复试的比例是按照最终1.2：1或者2：1的录取情况来划定，也就是说，复试的过程中，依然会有一部分考生被淘汰。如果现在通过国家线的同学洋洋得意，很可能会在复试过程中铩羽而归。对于那些没有通过复试线，或者复试失败的同学，内心自然倍加煎熬，辛苦付出一年的努力，最终换来的却是这样的结果，是谁都会有诸多情绪。但我们也要知道，一次的失败并不代表你的能力不行，收拾好自己的情绪，认真思考自己接下来应该怎么做才是关键。可能会有一些同学会陷入失败后的消极状态中，如下的这些方法，希望能够帮助大家走出考研失败的消极情绪。多读一些书籍很多人的心目中都有一个饱读诗书的“智者”，一年多的时间里，因为考研复习的缘故，我们基本上没有一个非常合适的读书时机，大多数的时间，也只能是抱着专业课书籍硬啃。而现在，如果不需要参加复试，我们完全可以在这一段时间里放松自我，多读一些书籍。读书不但能够放松我们自己身心，更是一次提高自我的好机会，对于广大研究生来说，可能读一些专业性的东西并没有多少新意，而且我也相信，大家也想在读书的同时提高自己某一方面的技能。因此，我建议大家都纯英文的名著，这样不但能让我们接触非常纯正的英语，提高自己的英语水平，为以后自己考试或者再次考研做准备，同时也是自己了解原版世界名著的一次机会，可以说一举两得。规划未来，考虑是否会继续考研其实很多能够考上研究生的同学，都不是一次就成功的，而是经过“二战”甚至“三战”才得以圆梦名校，笔者身边有一位报考国内顶尖名校的同学，对于考研，他几乎有着疯狂的状态，连考两年都以失败告终。其实他的总成绩非常高，专业课每年都是名列前茅，就是英语成绩每次都拖后腿，当他决定“三战”的时候，很多人都用异样的目光看他。第三年考研开始，他将英语复习作为重中之重，每天的刷单词、背范文都不落下，最终英语成绩超过目标院校复试线十分左右。虽然在自己的同学中，这个成绩并不高，但是对他而言，英语成绩的高低将直接宣判他是否能考上研究生。最终，专业课突出的他如愿考上国内顶尖名校，他用自己的实际行动，告诉曾经质疑他的那些人，什么才是强者。值得一提的是，他报考的专业是这所高校乃至全国范围内数一数二的学科，在未来的发展前景，将是一片大好。所以来说，即使失败了也不要气馁，也许你人生的顶点还在后面，我们现在应该做的事情，是好好规划一下自己接下来应该怎么做。写在后面其实，无论我们因为什么事情而陷入焦虑，情绪低沉，最好的方式是不要让自己闲下来，尽可能让自己忙起来，同时提高自己的能力，只有这样，才能感受到自己的价值所在，才能走出消极情绪，对于考研的同学来说同样适用。最后，希望大家走出阴霾，认真对待接下来的每一天，加油！

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