喝咖啡的人越来越多，咖啡有什么功效和作用( 二 )

有人研究了咖啡因和排便之间的关系，他们请过来了99名健康的志愿者，其中有28名都在喝完咖啡后有想排便的冲动，而且大多数都是在喝完咖啡的4分钟之后。
如果你喝完咖啡之后想排便，是因为它会在你体内促进胃酸，啡肽或者其他物质的分泌，从而让结肠收缩，而引发便意。
5.去除水肿
咖啡因是一种天然的利尿剂，它可以有效减轻水肿对我们的困扰。
尤其是当我们在头一天吃了过多含有钠元素的食物之后，体内储水能力就会明显增加，甚至会让我们的体重一夜之间涨上3~5斤。
当出现明显的水肿时，我们在自己的大腿或者手臂上按压一下，皮肤就会有一个小坑，而且皮肤的回弹速度会变慢。
这个时候就可以喝点黑咖啡来帮助提高排尿量，排除体内多余的水分，改善水肿情况，而且这种方法是没有任何副作用的。
6.好喝
好喝这一词是我初次喝黑咖啡时无论如何也不会冠给它的。
但随着长时间的适应，它也逐渐变得好喝了。
前几次难以接受，但适应后，你就会发现打开了新世界的大门。
以上所有的这些功效，最好是通过黑咖啡的途径来摄入，最好不要再加入其他的辅料。
一旦加入其他的辅料之后，它的本身的热量就会提高，好处是能获取到更好的口感。
最后，给大家提个醒。
如果你有计划要进行体检或者测量血压，那么提前三天就不要再摄入含有咖啡因的饮料了，因为它可能会导致血压升高。
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