托班冬季育儿知识总结( 二 )

宝宝饮食要注意
秋冬在安排宝宝的日常饮食上还需要注意以下几点。
1.不要给孩子吃过多的冷饮或喝太多冰水。
2.水果的选择上应该尽量避免选择寒性(如西瓜)或者凉性(如芒果)的水果，而且一次不宜吃太多的量。
3.在安排孩子的一日三餐中，要避免过于油腻。
4.不要一次给孩子吃太多的海鲜(寒性) 。
5.在饭菜的做法上，可以尽量选择煮、炖等容易消化的烹饪做法。
以上这些都可以减轻孩子的脾胃负担，再选择一些健脾胃的食物，便可以很好地调理孩子的脾胃，让他们顺利地渡过这个过渡期。
托班冬季养阴育儿知识
秋季是一切植物生长平定、收成的季节，自然界因万物成熟而呈现出一派平静安定之象。正如《皇帝内经》中所说的， “秋3月，此谓容平，天气以急，地气以明， ”此时气候天高气爽，地气清肃，秋季阳气渐收，阴气渐藏，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现变化的时期，立秋是秋季的开始，立秋在末伏前后，气温虽然开始下降，但在江南地区还有“秋老虎” ，有句老话---立秋后有24个秋老虎，即有24天连续干燥气候，其特点“温燥” ，有夏季的热及秋季的燥而且在下半夜可转凉，因此早晚注意加衣，以免受凉。
燥邪致病特点
秋季本身的特点是“燥气当令” ，称之为秋燥，秋季的主气为“燥” ，燥邪致病特点：
1.燥性干涩易伤津液
外感燥邪易造成阴津亏损的病变，出现各种干燥、涩滞不利的症状，如口鼻干燥、口渴欲饮，皮肤干燥、毛发不荣、易脱落、小便短少、大便干燥等。
2.燥邪易伤肺
肺为娇脏，喜润而恶燥，肺外合皮毛，鼻为肺之窍，而燥邪多从口鼻、皮毛而入，故最易伤肺，耗伤肺津。肺失宣降，因此多见干咳少痰，痰粘不易咳出，咽喉干痛，肺与大肠相表里，燥邪袭肺，则影响到大肠，出现便秘。
燥气当令，防燥是首位
中医防治秋燥的基本原则是燥则润之，具体基本方法是：
1.保持室内的正常湿度，一般应在40%～65%之间为好。
2.多饮温开水以及牛奶、豆浆、果汁等。
3.多食蔬菜、水果以及适当多吃些蜂蜜，百合、莲子、白木耳等。
4.少食辛辣煎炸食物，因这类食物助燥伤阴，会加重秋燥。
5.多做户外活动，保持身心愉悦、安静。
宝宝也要重视“秋冬养阴”
《黄帝内经》指出“春夏养阳，秋冬养阴”以顺从自然界的规律：因为秋主收，冬主藏，养阴是指蓄养人体的阴液。古代名医张景岳指出：“秋冬不能养阴者……以致春夏多患火症，比阳胜之为病也” 。因此， “秋冬养阴”对宝宝健康很重要，那么如何养阴呢?
食疗养阴最为妥当。只要适当调理饮食即可，不必刻意服用药物。下面推荐几种宝宝适用的粥羹。
托班冬季鼻窦炎育儿知识
鼻窦炎在秋冬季节更宜发作，在这个时候除了给宝宝用药治疗之外家长不妨尝试一下饮食疗法。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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