每天喝八杯水，一共应该是多少毫升？感谢邀请按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要2.5.L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水 。每天膳食当中的食物会为人提供ml左右的水量，三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在ml左右，所以每天应该饮用的水量大约在ml 。但是要注意，当高温、高海拔等特殊环境时，应该酌情增加每日的水份摄入 。不必拘泥于8杯水rr1杯水=8盎司=227ml 。八杯水是国外兴起，传入国内的一个概念，所以水量的单位是盎司来的 。《水是最好的药》（美国）一书中有提倡使用8盎司的水杯喝8-10杯的说法，这就解释了1杯水的容量问题 。一天要喝八杯水其实是一个认识误区，每个人喝水多少其实是有个体差异，每个人代谢机制虽一样，但是量是有所不同，也包括个人的生活轨迹不一样，有些人做体力劳动，有些是脑力劳动 。如有些是坐办公室，一天就去两三次洗手间，在没有什么体力劳动，排汗少的情况下，就没必要每天喝八杯水 。扩展资料：喝水的误区1、喝水并非越多越好成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分 。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够！ 否则物极必反，会增加肾脏的负担 。2、水并非越纯越好不少人认为，水越纯越好 。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调 。大量饮用纯净水会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病 。由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏 。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失 。对于老不少人认为，水越纯越好 。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调 。大量饮用纯净水，老年人、特别是患有心血管病、糖尿病的老年人和儿童、孕妇更不宜长期饮用 。3、矿物质含量并非越高越好矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱 。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然 。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强 。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康 。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒 。
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