人体最大的肌肉是哪一块？人体最大的肌肉当属臀大肌呀！哈哈 ， 毋庸置疑 。我的那些个减肥的会员 ， 没有不练臀大肌的 。因为 ， 练臀 ， 不但可以练出紧致上翘的蜜桃臀 ， 还可以快速燃脂减肥呢！因为 ， 臀部是人体最大的一块肌肉 ， 单位消耗的热量也是最多的 。所以 ， 减肥的人 ， 塑形的人 ， 必练臀大肌！rr人体全身的肌肉共约639块 ， 分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种 ， 占体重的35%--45% 。人体最大的肌肉当属臀大肌 。略呈四边形 ， 起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面 ， 肌束斜向下外方 ， 以一厚腱板越过髋关节的后方 ， 止于臀肌粗隆和髂胫束 。是包裹在臀部外层的最大的肌肉 ， 它的体积是臀中肌臀小肌之和的几倍 ， 并且分为上束纤维和下束纤维 ， 它的作用是让身体保持直立 ， 后伸并外旋大腿 。由于这块肌肉较大 ， 是臀部塑形的基础 。臀中肌呈扇形附着在髂窝外侧中部以及股骨大转子的外侧面 ， 强化这块肌肉可以形象到臀部的宽度和臀线的高低 。臀小肌在臀部最深的位置 ， 最小最轻 ， 通常和臀中肌可一起练到 。
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