女生冬天手脚冰凉怎么办？女生冬天手脚冰凉和体质相关，寒凉的体质多半伴随着贫血，而十个女人中就有7-8个贫血，所以，征对这类女生的食物调理得先从汤水开始~ 食疗不仅改善体质，也能增强免疫力和抵抗力，而选择什么样的食物进行食疗，和季节也相关，冬天的话推荐红枣，桂圆，补血又益气，女生吃了全身暖和，还有牛羊肉，都是温补的食材，也建议多食用~今天就和你们分享一道手脚冰凉的女生冬天里比较不错的一款汤水：这样做：一：材料准备1，新鲜小排一份（400克左右）2，姜蒜和冰糖适量3，干红枣适量4，新鲜桂圆若干二：做法与过程1，红枣先用清水泡发2，锅中水烧开后放入小排焯水去除血腥3，肉色变白后即可用漏勺捞出沥干4，瓦煲洗净后加入清水，焯好的小排放入后开大火炖5，同时可加入4-5粒冰糖6，开锅后揭开盖子，放入姜片和蒜瓣7，接着把泡洗好的红枣放入炖锅中，改小火慢炖8，煮沸后中间小泡翻翻时再把剥好壳的桂圆放入炖煲中，继续小火慢炖15-20分钟即可 此汤汤色清正，果味浓香，甜津津的到达你的心田，暖胃又暖身！桂圆：有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效 。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品 。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称 。红枣：味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神的功效红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效桂圆和红枣两者结合，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效建议冬天要多喝，体质改善后，手脚的冰凉情况也会慢慢改善哦~我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享~，多多关注此号，天天更新美食，带你提升厨艺哦~rr首先要弄清事情的原委:女孩是因为什么手脚冰凉的?凉的表象背后又隐藏着哪些危机?然后是如何可以不凉!男人有一种美叫阳刚之美，而女人则相反，这是先天生理结构决定的 。再看看我们的食材会发现很多都是“性寒”，而春捂秋冻又有多少人重视呢？夏天本是一年阳气最盛的时候，可因为挥汗如雨，冰镇西瓜，冰碴冷水，日夜直接对着头吹的低温空调......无形中大量的寒气侵占了本就不会随着年龄增长而增多的阳气 。而露脐装看似美丽的背后，却又忽视了中医学上被称为“神阙”的重要穴位，它相对应的背后恰恰是“命门”穴，从字意上是否已领会几分了呢？寒则生凝!这个很可怕!尤其女生!被连续多次评为全国最美的哈尔滨女孩，因为玉肤，明眸，美人肩，小蛮腰，大长腿，完美的比例曲线更加符合美学标准，倘若保养不当再先天优势怕也无缘了 。中医讲热则寒之，寒则热之，饮食上可以增加一些热性食物，如牛羊肉，香菜，韭菜，姜汤......生活上每晚用竹木桶泡泡脚，可以加些艾叶，驱除寒凉的同时也能让涌泉穴等重要穴位得到保养 。认真呵护，仔细调养，恼人的斑斑豆豆等等自然不会来!健康常在!美丽自来!

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