提醒注意的是 ， 这里说的不是“喝进去的水” ， 而是24小时进入身体的总水量 。其中很大部分并非生理需求 ， 而是缓解人们的不适 ， 即口渴 ， 或者是习惯 。异常宽泛的喝水量可见 ， 关于喝多少水 ， 范围真的非常宽泛 。只要在这个宽泛的范围内 ， 都不会带来健康危害 。相反 ， 国内“科普界”各种不一致的说法反而让人们无所适从 。笔者曾打趣说 ， 关于喝水 ， 科普看多了就是陷入“邯郸学饮”的困境 ， 不知道是用左脚还是右脚喝水才正确 。
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