规律生活

你每天的生活规律吗?谢谢邀请 。生活的规律,需要看在什么年龄段,什么工作性质的情况下决定 。人的年龄过五十岁以后,就应高度重视起居、饮食、生活规律了,否则将会影响到人的身心健康,确实有些工作是不可能规律的,但应尽可能地避免影响到身心的健康 。无论如何,绝不能以生命作为代价,或损坏健康为前题而不管不顾 。rr一般而言,作息有规律的 。早晨,通常情况下,五点到六点之间起床 。喝一杯温开水,快速收拾床铺 。之后是洗漱,完毕之后是晨读 。一般情况下,读书内容很随意,有时是古典书籍,如《史记》、《战国策》等,有时是现代书籍,如《苦难辉煌》等,或者《税赋原理》,或自考时学过的书等等 。总之,床头有什么书就看什么书 。读一句或读两行都行 。之后是浏览今日头条新闻 。上下午,一般情况下,首先,处理事情,办要办的事儿 。其次,进健身房锻炼身体 。本人健身房锻炼基本上坚持每隔一天锻炼一次,每次健身锻炼大约两个小时 。健身房锻炼主要以撸铁为主,分别以硬拉、推胸、蹲腿为主,再辅以其他健身锻炼项目,以确保达到锻炼的量,及其健身锻炼的效果 。每次健身锻炼的习惯是,坚持空腹进行,锻炼前如果感觉饥饿,就稍微进点食,不影响锻炼 。晚上,每天晚饭后,都要浏览头条新闻,如,推荐新闻、热点新闻,军事科目,摄影内容及个人喜欢等;回答悟空问答,而且尽可能在十点之前完成 。当然,也经常不能按时完成,素材准备充分,就连夜完成,素材准备不充分第二天继续 。通常情况下,每天夜晚九点半到十点半之间休息,以保证第二天有充沛的精神精力 。等等 。


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