太极里的“虚灵顶劲含胸拔背”是什么意思？各人观点认为含胸拔背是相对而言，比方站桩背部稍绷加上腋下走空，自然会含胸，虚灵顶劲气自然而行，使脊椎直而不僵，蓄势待发，看成一种功境吧，从自然之道演化而来 。不只是太极，各种关于气，拳的训炼都应有这样的要求吧 。rr谢谢邀请！“虚领顶劲”不是“虚灵顶劲” 。“虚领顶劲”这句的很多人从字面解释为：有一个虚拟的脖领子（衬衫领子），脖子向上顶起来 。按照这句话理解去练习，很难、找不到重点 。这句话“虚、领、顶、劲”是4个意思 。“虚”不用僵力，放松颈椎 。“领”是引导 。“顶”是向上 。“劲”用的力是含而不露，肌肉的微张力 。这句话后面必须还有一句“沉肩坠肘”配合 。“含胸拔背”因为这句话练成凹胸，驼背的不在少数 。传统功夫是“有氧运动”加少量“无氧运动”运动模式 。甚至在我写的前几篇文章里，还有功友争论是“顺式呼吸”或“逆势呼吸”腹部呼吸方法 。在传统功夫里“气”的运行是万变不离其宗的 。那么“含胸”的“含”是指什么呢？“含”是有意识通过微微窝肩膀把“肺经”打开 。“胸”是要充分的打开胸腔，不憋屈，呼吸流畅，带动体内“气”为之循环 。“拔背”是不允许驼背，提拉“督脉” 。欢迎朋友在评论区发表不同的看法！
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：