从心理学角度说 ， 不能拒绝自己讨厌的事情 ， 人会产生自我厌恶感 ， 对自己的心理健康是很不利的 。
不管是拒绝的人还是被拒绝的人 ， 如果都能掌握让人心情愉快而又清爽的拒绝方法 ， 那么对自己 ， 对朋友的心理健康都是一件好事 。这样实用的办法 ， 不妨尝试一下？
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