篮球运动的好处 _好处-四川龙网

篮球运动的好处是什么？篮球运动能给人们带来什么好处1、对身体健康发展起促进作用:经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动，能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高；2、对心理健康发展起促进作用：篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理锋运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成败和运动水平。要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，从而能够促进大脑功能与智力的发展；3、对社会适应能力起培养作用：在篮球的技术、战术学习过程中，团队人员共同体验胜利的喜悦和失败的痛苦，有助于拉近人与人之间的关系，建立良好的群体关系。良好的人际关系有助于建立良好的学习、生活和工作环境，减少学习和工作上的压力。幼儿篮球运动的好处有哪些？打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？好处简直是太多了，我是从2014年的时候开始学习打球的，那个时候的我，181身高，体重却有230斤，十足的胖子一个。直到我学会打球，真的“逆袭”了，而且打篮球还有诸多的好处，让我来一个一个给你说。能减肥当时的我，又胖，平时还不爱动，上个四楼都气喘吁吁。每年公司搞团建运动的活动，都被女同事们嘲笑，真的觉得很无地自容。后来就暗暗下决心，一定要减肥！然后我就选择了一个我比较感兴趣的运动，“篮球” 。接着就花了一年多的时间，每天晚上下了班之后就去我们这儿小区附近的篮球场里打球，从一开始啥都不会的220斤大糙汉变成一个170斤的灵活小前锋，技术一直在提升，体重一直在下降，也就仅仅只花了一年时间。虽然比不上专门去健身房锻炼减肥的效果，但是也不差，毕竟我是不喜欢去健身的，太闷太枯燥，而且还要花钱请老师，对于我们这种“屌丝一族”来说，真的不适合。提升身体的机能因为之前不常运动，肠胃不好，体力不好，拖个地，搞个卫生就气喘吁吁。而且因为不运动，不怎么出汗，身体的毒素都排不出来，所以经常性的便秘，而且还有口臭，脸色也很不好。后来打了篮球之后，经常出汗，就开始那半年，先是口臭好了，再就是不便秘了。再过了半年，手脚逐渐也变得灵活起来，脸色开始变得非常红润有光泽。整个身体开始呈现出一种非常健康的状态，这样的改变真的很让人惊喜！提升自信在没有打篮球之前，从小到大，我是真的属于那种话比较少的人，沉默寡言，而且都不太敢跟陌生人说话，不愿意跟陌生人交流，说话也不是很有底气，所以我在我们公司，业绩也是比较不尽人意。直到我打了篮球，减肥成功。众所周知，打篮球是一项非常强调对抗的项目，如果你没有自信，如果你不敢上身体，畏畏缩缩，那根本就不可能赢！随着篮球技术的提高，我在场上的投篮命中率、赢球次数越来越高，每次一到球场都会有人主动要求跟我一组，很多人都主动跟我聊天，我也开始学会主动和别人交谈，这对我来说，真的是一件非常开心的事情。久而久之，我开始变得自信起来，开始学会和陌生人沟通，开始和陌生人交朋友。敢于展现自己，敢于在大家面前说出自己的想法。有了这样子的改变之后，我在公司的业绩也是逐步上升，老板也开始对我青睐有加。所以打篮球对于提升自信来说，真的有帮助！容易得到异性的关注不怕大家笑话，因为一直比较胖，在很多女孩子眼中，我是一个穷胖野屌！所以很多女生真的都不愿意跟我说话，更不愿意和我太多的接触。就更别提我去主动去跟女生聊天了。这使我一直都活在自卑当中，所以一直都是单身状态，俗称“老处男” 。后来打了篮球了之后，身材好了，业绩好了，气质好了，身体好了，VX上就开始有之前不太熟的女生忽然说要来看我打球了。（因为我喜欢经常发打球时候的朋友圈）有个女生在旁边看打球，大家懂得，瞬间战斗力+200，命中率+百分之50 。表现的好，自然得到女生的多关注咯。然后，我就脱单了，hiahia~这就是打篮球的诸多好处，所以你还在等什么呢，赶紧加入进来吧！欢迎大家在评论区一起探讨。我是优哥，感谢阅读，欢迎关注、点赞哦。rr篮球作为一项体育运动，为什么又如此多的人喜欢他？为什么有如此多的人对篮球如此痴迷？为什么如此多的人将篮球作为自己的职业？所以说打篮球必定是有很多好处的，他可以吸引你去奔赴可爱的球场，去追求你心爱的篮球！首先来说打篮球可以强身健体，可以增强身体的肌肉(对胖子来说是可以减肥哦！)，对胸部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉都会有一定的增强，可以让瘦人看着更壮，胖人看着更健康。其次打篮球可以提高各个关节的灵活度，并使身体的柔韧度非常好，使身体的灵敏性增强。但是篮球也算是一项相对比较危险的运动，有时候会使身体受伤，这对于一个职业运动员影响是比较大的。同时打篮球可以交的更多的朋友。在球场上的人都是同样爱好篮球的人，有了同样爱好的人必定容易走在一起，而且因打篮球而结实的朋友一般都会比较铁。篮球可以让人的凝聚力更强。因为篮球作为一项团体运动，他不是靠一个人的强大就能拿下胜利的运动，而是靠球队每个人的力量，只有一个队的心齐，才能打出更好看的篮球。打篮球不管是对少年、青年、中年还是老年人来说都是非常有必要的，他可以使身体更加强大，可以让你远离疾病，使身体的各个器官都得到锻炼。在如今每个人都在忙的社会，约上三五好友走到篮球场来一场痛痛快快的篮球，那将会多么好的一件事情啊！希望每个人都能爱上篮球，从而增强自己的体魄。这里是赵小琪体育，欢迎大家关注来一同体验篮球的魅力！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：