有时候人们在上下楼梯的时候感觉膝关节会出现疼痛，但是由于他们工作比较繁忙，并没有引起重视，这也造成疾病出现恶化，其实关节出现疼痛时可能是由于关节炎所造成的，如果在这段时间发现关节出现一些水肿的话，那么主要考虑是因为关节炎积水，出现这种情况应该怎么解决呢？
首先就是平时注意走路和劳动的姿势，不扭着身体走路和干活 。也要避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大 。
然后就是出门逛街、游玩、走远路时我都不穿高跟鞋，而是穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损，引起膝关节疼痛 。坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当
直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次 。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助 。
注意事项：跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1／7至1／2，而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击，这样膝部既得到了锻炼又保证了安全 。
上面文章是小编整理的一些关于人们出现关节炎积水的治疗方法，小编提醒广大的患者在平时的时候你一定要多注意加强身体锻炼，女性患者在平时的时候尽量不要穿高跟鞋，这样能够减少膝关节受到冲击力，平时的时候可以通过服用一些药物来进行治疗和调理 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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