一个人每天需要喝多少水

人每天喝多少水才合适?谢谢邀请:养生口号“迈开步,管住嘴,每天保证八杯水”说明水很重要,饭五六天不吃还能挺住,水五六天不喝后果严重了,人体新陈代谢离不开水,水是生命之源,不定时的补充水分对身体好处多多,人一天需要喝2000ml的水左右,在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水,要想维持人体的液体平衡,最好的方式就是多喝水,可以改善人体的内分泌,使毒素更好的排出,维持脏腑功能的正常运作 。一般如果水分不足,或者是不愿意喝水,人的身体很容易出现发热以及内毒素不能排出,而使得身体出现脸上长痘痘,或者一些上火的症状,另外少量的水也会影响肾脏的正常功能 。但对于某些疾病的,比如慢性肾脏病的患者每天喝水量则要严格的控制,不然会出现水肿,同时应该少吃咸的,水的摄入也要在医生指导下进行 。谢谢希望能帮助到你,祝?福大家一切安好,疫情快快结束[酷拽]rr正常人每天至少需要喝大约8杯左右,不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现 。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量 。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要 。喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水 。


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