四招适合OL瘦手臂的动作让你告别“拜拜袖” _生活百科

对于很多OL们来说，平时没有多余的时间运动，身材也越来越差，身上的脂肪堆积更不用说了，粗手臂，水桶腰，还有大肚子，那个难受呀，今天小编教OL四招瘦手臂的动作，让OL们告别“拜拜袖” 。
OL们经常的久坐不起，身体上的问题就随之而来了，以下四招适合OL瘦手臂的动作，让OL从此告别“拜拜袖” 。
瘦手臂第一招：扩胸瘦手臂
基本动作：
1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。
2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
小编点评：第一步的目的是为了紧实手臂外上侧的肌肉，第二步的目的是为了紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
【四招适合OL瘦手臂的动作让你告别“拜拜袖”】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：