产后肥胖是很多新妈妈都会经历的事,本来的“水蛇腰”一下变成了“水桶腰”,这叫人如何能接受?剖腹产后怎样减肥瘦身最有效果,以下是辣妈迅速瘦身的诀窍,赶紧取经吧!
生完孩子后,肥胖是新妈妈的通病,剖腹产后减肥瘦身有哪些?以下是辣妈迅速瘦身的诀窍 , 一起来取经吧!
辣妈瘦身诀窍第一种:每天坚持做产后恢复操
产后恢复操非常简单,产后第六~八周开始练习 , 每天20分钟,只要坚持,就可以看到你完美的曲线啦!
1、平躺在床上,两手交叉,用头枕着交叉的双手,两脚并拢,膝盖弯起 。
【剖腹产后减肥瘦身,辣妈迅速瘦身的诀窍】2、然后慢慢的将头稍稍抬起,如果有人能帮你抓住双脚,那这个动作会变得更加容易 。
3、接着是腰部稍微用点力,上身慢慢的挺起,左肘要碰到右膝,右肘要碰到左膝 。
4、以上的动作,左右各做5次,即可 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 产后健康减肥方法,恢复身材做苗条妈妈
- 简单实用的产后哺乳期减肥方法推荐
- 产后减肥运动方法,恢复昔日窈窕
- 产后减肥三餐食谱吃出迷人身材
- 孕妇产后身材恢复有妙招
- 紧遵产后减肥守则 燃烧脂肪赘肉一扫光
- 剖腹产后怎么瘦肚子?产后减肥秘籍攻略
- 产后瘦身:产后练瑜伽能减肥吗
- 新妈妈产后减肥瑜伽快速甩赘肉变身辣妈
- 产后瘦身诀窍 5技巧变身时尚辣妈