奥利司他越吃越胖是什么原因怎样才能健康减肥 _生活百科

奥利司他是一种减肥药，有些朋友吃了它以后，成功瘦身了，可是有些朋友却说奥利司他越吃越胖了，这可怎么办才好呢？是什么原因导致越吃越胖？我们要如何健康减肥呢？下面小编为大家介绍一下。
奥利司他越吃越胖是什么原因？
奥利司他，它可以减去身体上的油脂，从肠道随粪便排出多余的油脂，起到减重的效果；如果服用奥利司他后，出现越吃越胖的情况，那么就要调整其饮食结构，如果进食的主食多为碳水化合物，其转化为脂肪储存在体内就会使机体发胖；如果其进食的食物含油脂偏多，口服奥利司他后就会减去多余的油脂，使体重下降，所以需要调整饮食结构，监测体重；在服用奥利司他的同时，也要做适当运动配合减重。
怎样才能健康减肥？
饮食问题
早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是不要吃了，晚上饿了就吃蔬菜、水果，这样，白天的食物已经消耗得差不多了，水果吸收比较好，但是不要一味吃水果，不然你可能会高糖的，和蔬菜搭配吃，饿了就吃，不饿就不要吃了。
运动减肥
运动是最好的减肥方法，因为运动可以加快新陈代谢，但是需要坚持，运动之后大汗淋漓，非常痛快。可以多做一些有氧运动，比如说，短跑、跳绳等等，看你喜欢什么运动了。
多做仰卧起坐
仰卧起坐是最好的减肚子的方法，但是需要坚持，如果不坚持的话，减下去也会反弹，而且比之前一点不会瘦，这种减肥方法最重要的就是五个字“坚持，再坚持!”
每天晨练
晨练也是很好的减肥方法，只要您早起一会儿就可以了，现在正是夏天，每天都很热，早晨的天气相对比较凉爽，可以出去走走，也可以在室内做一个简单的运动，促进新陈代谢。
奥利司他越吃越胖是什么原因？现在大家都知道了吗？大家一定要严格按照要求去服用，这样才能起到减肥的作用的。减肥的方法还有很多，健康的减肥是最好的方法。
【奥利司他越吃越胖是什么原因怎样才能健康减肥】

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