减肥代餐一种健康的减肥方式 _生活百科

现在减肥的朋友们可都是越来越聪明了，为了能达到预期的减肥效果，但是我们也是很注重减肥的方法哦，减肥的小伙伴们可是有试过减肥代餐这种方法呢?现在我们就一起来看看减肥代餐的相关内容。
减肥代餐
减肥代餐就是我们平时所说的代餐减肥，代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。
代餐减肥类产品的相关标准为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准(Codex Standard for Formula Foods for use in Very Low Energy Diets for Weight Reduction )》。
减肥代餐有什么优点
代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂，秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主义。
减肥代餐的作用都有哪些
1.降低血脂，改善脂肪肝;
2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人;
3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压;
4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形
【减肥代餐一种健康的减肥方式】5.促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌;
6.清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题;
7.促进肠道有益菌，提高身体免疫力。
以上就小编给减肥的小伙伴们普及的关于减肥代餐的文章内容了，但愿可以帮助到正在减肥的小伙伴哦，希望你们早日找回瘦瘦的自己哦。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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减肥代餐 一种健康的减肥方式

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